Borge Fagerli:

 od ponad 15 lat trener sportów siłowych, odżywiania i stylu życia; współpracuje ze sportowcami, kulturystami i zawodnikami fitness, jak i "zwykłymi" ludźmi, którzy po prostu chcą w optymalny sposób poprawić swoje ciało i umysł; twórca metody treningowej Myo-reps oraz filozofii żywieniowych Health & Fitness Concept i Biorhythm Diet

Mit 1: Musisz jeść dużo białka (3-4 g/kg masy ciała), aby zbudować duże mięśnie.

Najnowsze badania faktycznie pokazują, że 20-25 g białka jest maksymalną, skuteczną porcją białka na posiłek, przynajmniej dla młodych i zdrowych ludzi. Starszym ludziom może być potrzebne 


(...)


Will Brink:

Od prawie 20 lat uznany na całym świecie autor publikacji drukowanych w największych światowych magazynach związanych ze sportem i zdrowiem. 
www.BrinkZone.com

Każda kultura ma swoje mity i kulturystyka nie jest tu wyjątkiem. Podobnie jak w większości mitów, jest w nich dziewięć części fantazji i jedna część prawdy, choć oczywiście w niektórych mitach próżno jej szukać. Większość mojej kariery spędziłem na próbach obalenia mitów otaczających kulturystykę i tematy z nią związane, jak: doping, odżywianie, suplementacja itd. Niektóre z tych mitów są generowane wewnątrz społeczności kulturystycznej, zaś inne powstają poza nią i są wytworem społeczeństwa i/lub społeczności medycznej.

Kulturyści nie są silni

Tylko ludzie, którzy nigdy nie poszli na siłownię, mogą tak głupio się wypowiadać. Oczywiście siła jest bardzo zróżnicowana i zależy od 

(...)


Sławomir Ambroziak:

Popularyzator wiedzy o diecie, suplementach (ponad 1000 artykułów), redaktor i autor wielu pism sportowych, kulturystycznych oraz popularno-zdrowotnych; były sportowiec, trener i sędzia dyscyplin siłowych.

Skoro dzisiaj rozprawiamy się z kulturystycznymi mitami, „wezmę na tapetę” trzy z nich:

1)      tylko częste i regularne posiłki umożliwiają rozwój masy mięśniowej;

2)      łączenie ćwiczeń aerobowych z siłowymi utrudnia rozwój masy mięśniowej;

3)      redukując tkankę tłuszczową, zawsze tracimy pewną część masy mięśniowej. 

Nie będę omawiał każdego problemu oddzielnie, gdyż wszystkie one sprowadzają się do wspólnego mianownika, któremu na imię: „proteoliza”.

Proteoliza to 

(...)


Piotr Kaczka:

Doktor nauk biologicznych w zakresie biofizyki. Specjalista ds. badawczo-rozwojowych w Olimp Laboratories. Instruktor kulturystyki z wieloletnią praktyką i prawdziwy entuzjasta tego sportu. “Kulturystyka to pasja, a droga do sukcesu jest ciągle w budowie...”

Jeśli miałbym wybrać 3 największe mity pokutujące w amatorskiej kulturystyce, to wyglądałoby to tak:

1.       Im więcej ćwiczysz, tym większy będziesz.

Jest to najbardziej destrukcyjny sposób myślenia o jakim słyszałem, prowadzący bezpośrednio do przetrenowania, spadku motywacji do wysiłku, zaburzeń stosunku hormonów anabolicznych do katabolicznych w organizmie i poważnych kontuzji. W efekcie osiągasz efekt

(...)


Zbyszko Tarczewski:

Człowiek, który swoja pasje przekuł w rzeczywistość, wieloletni współpracownik Olimp Laboratories znany ze śmiałych idei publikowanych w fachowej prasie jak i sieci. Redaktor Naczelny magazynu Perfect Body.

Ohhhh temat tak obszerny, że nie miałbym żadnych trudności w omówieniu nawet i 100 mitów w kulturystyce. Niestety (a ze względu na objętość również i „stety”) zostaliśmy zmuszeni do omówienia zaledwie 3. To będzie trudne wyzwanie wskazać najbardziej bzdurne i zakorzenione od zawsze mity, ale spróbuję. Nie możecie się jednak dziwić, że większość z zagadnień, które chciałbym omówić zostały już w większym lub mniejszym stopniu przybliżone na łamach magazynu Perfect Body – m.in. tym się przecież zajmujemy. Ale oto  moje TOP 3.

Boli to rośnie
Odwieczne stwierdzenie starszych kolegów z siłowni. Ból jest niezbędną oznaką dobrego treningu. Najczęściej to stwierdzenie pada niezależnie od kontekstu. Po prostu ma boleć i tyle! A przecież ból bólowi nie jest równy. Czym innym jest ból 

(...)

http://www.perfectbody.pl/ERT/9/770/Najwieksze-MITA-kulturystyczne.html