SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

NAJWIĘKSZE MITY KULTURYSTYCZNE

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 720

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211
Borge Fagerli:

 od ponad 15 lat trener sportów siłowych, odżywiania i stylu życia; współpracuje ze sportowcami, kulturystami i zawodnikami fitness, jak i "zwykłymi" ludźmi, którzy po prostu chcą w optymalny sposób poprawić swoje ciało i umysł; twórca metody treningowej Myo-reps oraz filozofii żywieniowych Health & Fitness Concept i Biorhythm Diet

Mit 1: Musisz jeść dużo białka (3-4 g/kg masy ciała), aby zbudować duże mięśnie.

Najnowsze badania faktycznie pokazują, że 20-25 g białka jest maksymalną, skuteczną porcją białka na posiłek, przynajmniej dla młodych i zdrowych ludzi. Starszym ludziom może być potrzebne 


(...)


Will Brink:

Od prawie 20 lat uznany na całym świecie autor publikacji drukowanych w największych światowych magazynach związanych ze sportem i zdrowiem. 
www.BrinkZone.com

Każda kultura ma swoje mity i kulturystyka nie jest tu wyjątkiem. Podobnie jak w większości mitów, jest w nich dziewięć części fantazji i jedna część prawdy, choć oczywiście w niektórych mitach próżno jej szukać. Większość mojej kariery spędziłem na próbach obalenia mitów otaczających kulturystykę i tematy z nią związane, jak: doping, odżywianie, suplementacja itd. Niektóre z tych mitów są generowane wewnątrz społeczności kulturystycznej, zaś inne powstają poza nią i są wytworem społeczeństwa i/lub społeczności medycznej.

Kulturyści nie są silni

Tylko ludzie, którzy nigdy nie poszli na siłownię, mogą tak głupio się wypowiadać. Oczywiście siła jest bardzo zróżnicowana i zależy od 

(...)


Sławomir Ambroziak:

Popularyzator wiedzy o diecie, suplementach (ponad 1000 artykułów), redaktor i autor wielu pism sportowych, kulturystycznych oraz popularno-zdrowotnych; były sportowiec, trener i sędzia dyscyplin siłowych.

Skoro dzisiaj rozprawiamy się z kulturystycznymi mitami, „wezmę na tapetę” trzy z nich:

1)      tylko częste i regularne posiłki umożliwiają rozwój masy mięśniowej;

2)      łączenie ćwiczeń aerobowych z siłowymi utrudnia rozwój masy mięśniowej;

3)      redukując tkankę tłuszczową, zawsze tracimy pewną część masy mięśniowej. 

Nie będę omawiał każdego problemu oddzielnie, gdyż wszystkie one sprowadzają się do wspólnego mianownika, któremu na imię: „proteoliza”.

Proteoliza to 

(...)


Piotr Kaczka:

Doktor nauk biologicznych w zakresie biofizyki. Specjalista ds. badawczo-rozwojowych w Olimp Laboratories. Instruktor kulturystyki z wieloletnią praktyką i prawdziwy entuzjasta tego sportu. “Kulturystyka to pasja, a droga do sukcesu jest ciągle w budowie...”

Jeśli miałbym wybrać 3 największe mity pokutujące w amatorskiej kulturystyce, to wyglądałoby to tak:

1.       Im więcej ćwiczysz, tym większy będziesz.

Jest to najbardziej destrukcyjny sposób myślenia o jakim słyszałem, prowadzący bezpośrednio do przetrenowania, spadku motywacji do wysiłku, zaburzeń stosunku hormonów anabolicznych do katabolicznych w organizmie i poważnych kontuzji. W efekcie osiągasz efekt

(...)


Zbyszko Tarczewski:

Człowiek, który swoja pasje przekuł w rzeczywistość, wieloletni współpracownik Olimp Laboratories znany ze śmiałych idei publikowanych w fachowej prasie jak i sieci. Redaktor Naczelny magazynu Perfect Body.

Ohhhh temat tak obszerny, że nie miałbym żadnych trudności w omówieniu nawet i 100 mitów w kulturystyce. Niestety (a ze względu na objętość również i „stety”) zostaliśmy zmuszeni do omówienia zaledwie 3. To będzie trudne wyzwanie wskazać najbardziej bzdurne i zakorzenione od zawsze mity, ale spróbuję. Nie możecie się jednak dziwić, że większość z zagadnień, które chciałbym omówić zostały już w większym lub mniejszym stopniu przybliżone na łamach magazynu Perfect Body – m.in. tym się przecież zajmujemy. Ale oto  moje TOP 3.

Boli to rośnie
Odwieczne stwierdzenie starszych kolegów z siłowni. Ból jest niezbędną oznaką dobrego treningu. Najczęściej to stwierdzenie pada niezależnie od kontekstu. Po prostu ma boleć i tyle! A przecież ból bólowi nie jest równy. Czym innym jest ból 

(...)

http://www.perfectbody.pl/ERT/9/770/Najwieksze-MITA-kulturystyczne.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KOFEINA pod lupą, jak skutecznie wykorzystać jej możliwości?

Następny temat

Do pana Ambroziaka SIARKA

Wiecej