sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening w domu

Dodaj odpowiedź

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Wysłana -
Chciałbym zacząć ćwiczyć ale brak mi podstawowych informacji na temat treningu.

http://www.sfd.pl/[art]_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html 

Nie mam sprzętu do ćwiczeń, co robić, by rozbudować umięśnienie/poprawić sylwetkę/polepszyć kondycję?

http://www.sfd.pl/Mapa_działu_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html

http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html

http://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Protéo_system-t743198.html

Nie interesuje mnie duża masa, jak zwiększyć siłę ćwicząc bez sprzętu?

http://www.sfd.pl/Czysta,_pierwotna_SIŁA...-t657357.html

Dlaczego mam robić FBW? Przecież moje mięśnie się nie zmęczą, split jest lepszy, bo ma więcej ćwiczeń.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit czwarty i osiemnasty.

Wiem już, że FBW jest odpowiednim treningiem dla mnie, chciałbym poznać jego zasady.

http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html

Jak zrobić obciążenie niskim kosztem?

http://www.sfd.pl/Betonowe_obciążenie._MEGA_ART!!!-t346686.html


Wszyscy mówią o diecie a ja nie wiem, jak się za to zabrać?

http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Gotowe przykłady treningów [mini-art]

http://www.sfd.pl/Gotowe_przykłady_treningów_[mini_art]-t782085.html

Mam troche tych kilogramów w domu, jaki plan zastosować? jakim systemem treningowym?

http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_początkujących.-t828260.html

[ART] Etapy rozwoju naszej sylwetki [ART]

http://www.sfd.pl/[ART]_Etapy_rozwoju_naszej_sylwetki_[ART]-t795603.html#post5


Progresja z wykorzystaniem masy własnego ciała-art by MojeImie

http://www.sfd.pl/[ART]_obciążenie_właśnego_ciała__progresja-t909141.html



To tak na początek, proszę nie prowadzić dyskusji w temacie, tylko wrzucać kolejne przydatne linki, to ułatwi nam wszystkim odpowiadanie na pytania.



Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-09-12 14:19:27

Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-10-18 20:11:08

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-31 18:21:47

Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-11-08 17:13:59



Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-05-25 17:03:48

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-10-30 21:03:29
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Dzieki!
Wysłana -
O przyda mi sie na początek :)
Wysłana -
dobrze zrobiony temat powinien być przyklejony sam znalazłem odpowiedz na pytanie które chciałem zadać
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź