Mount Position

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Chcialbym sie dowiedziec co mam zrobic w takim wypadku, jesli leze na plecach i mam "na sobie" agresywnego goscia (ciagle bije rekami). Czy probowac zalozyc jakas dzwignie (znam 3, ale nie moge wychwycic momentu zeby jakas zalozyc - moze to problem techniki), czy najlepiej starac sie go wyrzucic lub obrocic go zeby role sie odwrocily? Ucze sie z filmow instruktazowych. Wiem ze to lipa, ale w moim miescie jak sie orientuje nie ma szkoly jj. Please help

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

[BLOG] MocnyM - W drodze po lepsze jutro! mój Mount Everest

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Co do wyjść to łkciowe moim zdniem odpada bo troche długo je się wykonuje a gość cie przcież wali choć jak już się skręcasz na bok żeby wyjśc tym wysunięciem się z pod przeciwnika to jedną ręką zapierasz się o jego kolano a drugą można gębę prubować słonić.Ale lepiej by było zrobic umpa ale jak weźmie kolana szeroko to umpa też nie bardzo idzie zrobić.Może ktoś z dłużej Bjj ćwiczących ma jakieś dobre pomysły?

...

Sierov

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 214 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3479

Pierwsza rzecza jaka musisz zrobic to wypchnac do gory biodra, ale musisz to zrobic dynamicznie. Ma to na celu zrzucenie przeciwnika z Ciebie. Jesli wszystko pojdzie dobrze to oprze sie rekami o mate wciaz siedzac na Tobie.
Wtedy od srodka wyciagasz swoje rece i obejmujesz jego rece unieruchamiajac je i pozbawiajac przeciwnika podparcia. Najpierw twoje rece wedruja w strone twojej glowy, pozniej obejmujesz rece przeciwnika.
Obrazowy ruch jaki trzeba wykonac to: podnies rece nad glowe, a pozniej oposc jak w pajacyku. Cos w tym stylu.
Kontrolujac jego rece mostujesz na bok, lewo lub prawo i konczysz na gorze w jego gardzie.

To by bylo na tyle.

Pozdrawiam Sierov

...

natolin

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2914 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39362

przykład mostowania z obkręceniem się masz tu http://www.bjj.org/techniques/intheguard/escapemount1/

Jujitsu: the art of self-protection
Judo: the art of self-perfection
_SFD JUJITSU TEAM_

...

Vithal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2723 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15849

najpierw podnosisz biodra do gory i jednoczesnie tak jak bys chcial go kopnac w plecy kolanem
a pozniej zobatrz
www.bjj.org/techniques
masz tam wyjscia z dosiadu

"Dostaniesz od sportu tyle, ile w niego, wlozysz"

Dragon Ball Z jiu-jitsu

www.mma.sfd.pl

Dragon Ball Z jiu-jitsu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Rownie dobrze mozesz zlapac go za glowe nogami od strony plecow (tak jak ja to robie

jezeli nie siedzi ci na biodrach wystarczajaca mocno.Musisz miec bardzo mocne nogi zeby go odgiac do tylu pozniej to juz tylko od ciebie zalezy jak zakonczysz.Zycze powodzenia.

OSC :)

...

Vithal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2723 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15849

jeszcze jedno jak chcesz zalozyc dzwignie bedac na dole??

"Dostaniesz od sportu tyle, ile w niego, wlozysz"

Dragon Ball Z jiu-jitsu

www.mma.sfd.pl

Dragon Ball Z jiu-jitsu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wszystko jest mozliwe

OSC :)

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Z tymi dzwigniami to i tak ciezko wytlumaczyc. Zaraz podesle jpegi jak w koncu ten vdub zacznie kopiowac klatki do schowka. Chwileczka...

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

1.
Zreszta wy i tak znacie te techniki. Mam nadzieje ze to bedzie czytelne

Tej trzeciej techniki nie moge dac bo jest w Bas Rutten vol 4 a mi nie chce sie w vdubie uruchomic

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

...

Vithal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2723 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15849

DJ_OKbboy ale to z gardy albo z polgardy

"Dostaniesz od sportu tyle, ile w niego, wlozysz"

Dragon Ball Z jiu-jitsu

www.mma.sfd.pl

Dragon Ball Z jiu-jitsu

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

2. (duszenie)
Poza tym mam pytanie. Sorki ze jestem taki ciemny w jj, ale tak jak mowilem nie ma u nas szkolki

. Np mozna w takiej pozycji wybic biodra itp, ale zawsze jak ogladam UFC, Pride itp, to widze, ze goscie co sa "na dole" oplatuja nogami przeciwnika na granicy bioder. W tej pozycji nie mozna juz wybic tych bioder do gory. Wiec jak powinienem postepowac (oplatac go nogami czy zostawic?)

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady