SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

Mostek i przerwa z powodu kontuzji - mega pospinane mięśnie.

Wysłana -
Od września leciała test,deka,meta (czyli masa, ogólnie bomba od maja). Jakoś w listopadzie przytrafiła mi się kontuzja nadgarstka - od przetrenowania. Odstawiłem towar i zrobiłem mostek (lecie enan cały czas) . Nie robiłem odbloku bo wiedziałem, że zaraz po zakończonej kontuzji wracam dalej na bombę. Z tym, że trwa to już kilka miesięcy i cały czas mostkuję z nadzieję, że wrócę nie długo. Wydałem już kupę kasy na rehabilitacje(około 1000 zł). Dwóch osobnych ludzi twierdzi, że mam pospinane mięśnie dlatego cały czas boli mnie ten nadgarstek. Usg nie wykazało nic.Nie mogę go wygiąć w kąt 90 stopi zarówno w jedną jak i w drugą stronę. (druga ręka bez problemu). Gdy mnie pomasują to mi przechodzi. Ćwiczyć mogę jak się rozgrzeję ale na drugi dzień cała łapa mnie ciągnie więc nie tędy droga. Od jakiś 3 tyg. doszły też bóle kręgosłupa i szyi. Takie śpięte i gorace mięśnie. Jak ćwiczyłem i byłem w ciągłym ruchu to nigdy żadnych problemów nie miałem. Macie jakieś doświadczenia z tym związane? Idę do ortopedy ale za 4 tyg. dopiero wizyta prywatna. Na rehabilitacje już raczej nie pójdę bo zero efektów a kupa kasy poszła.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
u jakiegoś fizjo byleś??
Wysłana -
No to powiem Ci tylko tyle ze ortopeda zapisze Ci tabl przeciwbólowe i odprawi z kwitkiem . Poszukaj dobrego fizjoterapeuty które będzie pracował nad rozluźnieniem tych miesni . Ty rownież poświęć więcej czasu na stretching
Wysłana -
Byłem u dwóch fizjo. Każdy mówił, że mam pospinane mięśnie. Gdzie nie złapał za mięsień to kwiczałem z bólu. Terapie zakończyłem w tamtym tygodniu a wczoraj mnie tak kręgosłup bolał, że myślałem że zdechne. Wziełem półpoltramu i troche pomogło. Po samych masażach lepiej się czułem ale ból wracał po kilku dniach. Tabletki przeciwbólowe to ja mam ale może jakiś stan zapalny się wdał bo mięśnie mam cały czas rozgrzane a w tym nadgarstku ból i uczucie ciepła promieniuje do łokcia. Męczę się z tym już kilka miesięcy, gdy wydaje mi się ze jest okej idę na siłownie i ćwiczę lekkimi ciężarami nie boli a na drugi dzień nadgarstek znowu ciągnie. Z ręką to nie było takiej tragedii po prostu ćwiczyć nie mogłem ale doszedł ten kręgosłup. Palą mnie całe plecy. Byłem też u kręglarza. Wcisnął mi niby 4 kręgi (nie wierze mu ale okej ;) ) i pomogło ale po tygodniu wróciło. Pewnie jakieś napięcie usunął, to dyski nie był.

Smaruje się czym się da. Mam z pięć rodzajów maści i pomaga tylko doraźnie. Chce iść do tego ortopedy żeby zrobił mi od razu usg i niech się wypowie. Zastanawiam się czy do tej wizyty która jest za 4 tyg nie ogarnąć sobie mydocalmu - lek na rozluźnienie mięśni.

Po tych masażach boli mnie teraz kręgosłup, szyja, barki i prawa ręka z tych nadgarstkiem. Praktycznie tylko lewa ręka jest okej. Masakra jak dziadek 100 -letni.



Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-03-11 22:13:02

Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-03-11 22:15:50
Wysłana -
Ale pytanie czy fizjo u ktorych byles to jacys kumaci powiazani ze sportem. Bo tak samo jest np z dietetykami ktorzy o sporcie (wiekszosc)nie ma pojecia
Z jakiego miasta jestes?


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-12 04:58:00
Wysłana -
To dwie kobiety. Jedna w zawodzie 25 lat druga 40. Jestem z Zielonej Gory.
Wysłana -
Tam ci nie podpowie ale szukaj fizjo co ma sportowcow pod soba
Wysłana -
Sam próbowałeś ogarnąć się np użyć wałka albo piłeczki.
Wysłana -
Pilecze próbowałem. Zastanawiam sie czy nie wrocic normalnie do treningu na tabletkach. Jak dostana w p***e miesnie to moze puszcza.
Wysłana -
Ogarnalem sobie mydocalm. Zobaczymy za dwa tyg jak skończy sie kuracja. Do ortopedy i tak pójdę. U jedna wizyta za 4 a u drugiego za 5 tyg. Prywatnie.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź