Moje rekordy!

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 189

Mam 16 lat waga 79 kg wzrost 180 ćwiczę rok i trzy miesiące na domowej siłowni
Oto moje rekordy
Wyciskanie leżąc 112 kg 95x10 kg
Przysiad 155kg 120x10
Martwy ciąg 160 kg 135x7
Co sądzicie o nich dobrze czy słabo?

Zmieniony przez - Julius777 w dniu 2017-01-13 14:06:51

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2359 Napisanych postów 30605 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270688

jak na staż i warunki domowe to jest dobrze

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

pawel.tarka28

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 680 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5512

Jak na staż ,wiek i wagę to jest za. ..cie tylko tak dalej

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

w gre wchodzi jeszce technika, głebokośc siadu, i czy wyciskanie to nie jakies cwiartki
jesli technicznie ok, to rewelacja

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Julius777

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 189

Byłem na zawodach w trojboju i zaliczyli mi wszystkie podejścia w siadzie i w wyciskaniu więc myślę że robię to w miarę dobrze jeśli chodzi o technikę

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2359 Napisanych postów 30605 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270688

Jakie to zawody? Jakie wyniki osiągnąles, takie jak w pierwszym poscie?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Julius777

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 189

Nie to było w listopadzie zeszłego roku wtedy tak było:
Klata 105
Siad 147,5
Martwy 152,5
No a te zawody były na miejscowej siłowni

Zmieniony przez - Julius777 w dniu 2017-01-22 19:09:37

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat