sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Galeria Zdjęć

Dodaj odpowiedź

Moja sylwetka

Wysłana -
Jak oceniacie sylwetkę? rok i trzy miesiące na siłowni













Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
widać że masa się robi i to całkiem fajnej jakości, nogi wyglądają ok, nie wiemy od czego zaczynałeś, ile masz lat itp.. Ale ogólnie jak na moje oko na ten staż, wygląda ok, nie widzimy niestety klatki i sylwetki przodem
Wysłana -
No mam 16 lat waga 79 kg i ćwiczę na swojej domowej siłowni :)

Wysłana -
no to w tym wieku jest całkiem fajnie, tak jak pisałem jakość jest ok, barki widze że fajne. Oby tak dalej
Wysłana -
Jaka partie bym musiał poprawiać twoim zdaniem?
Wysłana -
Powiem ci że rośniesz dosyć proporcjonalnie, klatka pewnie przydała by się troche większa, ale ogólnie dokładaj mięsa tak jak to robisz. Nie widze partii które jakoś znacząco odstają, po tym stażu na marne ich szukać.
Wysłana -
No czuje właśnie że klatka to moja słaba strona bo wyciskam tylko 112 kg na płaskiej a to odbiega od rekordów w martwym i przysiadzie
Wysłana -
Zawsze będzie odbiegać, klatka to dużo mniejszy mięsień, przy martwych i przy przysiadzie działasz praktycznie całym ciałem, a przy wycisku w gre wchodzą plecy,klatka, barki, tricepsy,przedramiona więc ciężko tak mocno progresować w wyciskaniu jak przy MC czy przy przysiadzie. 112kg w twoim wieku to bardzo dobry wynik
Wysłana -
No w takim razie dzięki za opinie :)
Wysłana -
jak na twój wiek bardzo fajnie
i sog dla ciebie że nie zaniedbujesz nóg , jak 90% osób w twoim wieku
którzy zapominają ze to połowa umięśnienia
Wysłana -
Dzięki za opinie :)
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź