SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moja sylwetka

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7978

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 189
Jak oceniacie sylwetkę? rok i trzy miesiące na siłowni













1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
widać że masa się robi i to całkiem fajnej jakości, nogi wyglądają ok, nie wiemy od czego zaczynałeś, ile masz lat itp.. Ale ogólnie jak na moje oko na ten staż, wygląda ok, nie widzimy niestety klatki i sylwetki przodem

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 189
No mam 16 lat waga 79 kg i ćwiczę na swojej domowej siłowni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
no to w tym wieku jest całkiem fajnie, tak jak pisałem jakość jest ok, barki widze że fajne. Oby tak dalej

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 189
Jaka partie bym musiał poprawiać twoim zdaniem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Powiem ci że rośniesz dosyć proporcjonalnie, klatka pewnie przydała by się troche większa, ale ogólnie dokładaj mięsa tak jak to robisz. Nie widze partii które jakoś znacząco odstają, po tym stażu na marne ich szukać.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 189
No czuje właśnie że klatka to moja słaba strona bo wyciskam tylko 112 kg na płaskiej a to odbiega od rekordów w martwym i przysiadzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Zawsze będzie odbiegać, klatka to dużo mniejszy mięsień, przy martwych i przy przysiadzie działasz praktycznie całym ciałem, a przy wycisku w gre wchodzą plecy,klatka, barki, tricepsy,przedramiona więc ciężko tak mocno progresować w wyciskaniu jak przy MC czy przy przysiadzie. 112kg w twoim wieku to bardzo dobry wynik

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 189
No w takim razie dzięki za opinie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93258 Napisanych postów 362751 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664056
jak na twój wiek bardzo fajnie
i sog dla ciebie że nie zaniedbujesz nóg , jak 90% osób w twoim wieku
którzy zapominają ze to połowa umięśnienia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 189
Dzięki za opinie :)
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Transformacja!

Następny temat

Transformacja ektomorfik 58kg-82kg Street Workout (3,5 roku)

Wiecej