ANKIETA
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: MrsKaa
WIEK: 26
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiace
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 55,2
WZROST: 165 cm
OBWÓD RAMIENIA: 29,5cm
OBWÓD ŁYDKI: 32,5cm
OBWÓD UDA: 55cm
OBWÓD BIODER: 84 cm
OBWÓD NA WYS PĘPKA: 80cm
OBWÓD TALI : 71,5 cm
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87cm
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
Zrzucic tluszcz z brzucha i bioder, zarys Miesni brzucha i ramion oraz ujedrnic posladki
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak
PRZEBYTE KONTUZJE: kolana, 4 przebyte operacje
WADY POSTAWY:
ALERGIE: brak
PROBLEMY ZDROWOTNE : brak
NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ?
Tak, Cykl co 26-28 dni
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE?
Nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA?
Nie
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bialko
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO)
Od 3 miesiecy 1700 kcal zrzut z wybranego dnia
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na
www.potreningu.pl?
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?
Utrzymuje wage
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Nie
****TRENING**********************************
JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING
3-4 razy w tyg trening silowy w domu