Moja fotka, proszę o szczerą ocenę !!!

Cześć wszystkim :)

Mam takie pytanie i prośbe, chciałbym aby mnie ktoś ocenił chodzi o mój skromny wygląd, chciałbym się dowiedzieć w czym mam braki, i na co powinienem zwrócić uwage podczas ćwiczeń (zdjęcie jest cienkiej jakości i niestety mam zasłonięte uda), jest to dla mnie bardzo ważne i chciałbym szczere wypowiedzi, oceńcie moje wymiary także a napisze Wam jakie naprawde mam, powiem jedynie że mój wzrost to 181cm, wage też zgadnijcie, ciekawi mnie to gdyż niektórzy na forum piszą że ich łapy maja po 42cm a na fotkach jakoś to nie widać, chciłbym sprawdzić jak ja wypadne przy takiej ocenie, oceniajcie wszystko, nawet mój wycisk na ławeczce, dobra chyba tyle dodam tylko że jestem rocznik 1980, więc czekam na pierwsze oceny, dzięki za wszystko, potraktujcie to poważnie! Pozdrawiam.

a gdzie to foto do oceny??

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

Hmm kain nie widzisz zdjęcia? moze taki chudy jest...

Cześć

Sorki ale się zakręciłem i jakoś nie dodało fotki, teraz powinna być jush ta fotka,

Sorki za zamieszanie, pewnie macie racje nie widząc zdjęcia nawet :)

Sog za odwage, po ostatnim dymie hehe

Musisz się skupić na rozwoju masy - skup sie na podstawowych ćwiczeniach w kulturystyce, czyli - wyciskanie sztangi leżąc + martwy ciąg na ugiętych nogach + przysiady ze sztangą. Twoim najsłabszym punktem jest klata - przyłóż sie do niej. Rób dużo wyciskań na płaskiej i w skosie. Takie małe grupy mięśniowe jak biceps, triceps czy kaptury ćwicz razem z głównymi partiami - ale zawsze na końcu. Na początku nie powinieneś sobie nimi zawracać głowy - twoim celem są szerokie plecy i jak największe naramienne. To tyle odemnie.

ps. nie garb sie tak jak na zdjęciu, bo to*****owo wygląda...

fajny krajobraz z a tobo;]


radek

skoro jego klata jest slaba, to co mam powiedziec o mojej: brak?
a co do tem. :strzelam 110 kg na ławie...

jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

wedug mnie klatke ma wporzo (acid jaki slaby punkt???)
bicepsy tez widze wyrzezbione nawet ale tak ciezko okreslic dokladnie (nie wiem jak tripol)
wedlug mnie powinienes poszerzyc barki, kaptury, najszerszy.
jest b.dobrze 3m sie i pakuj dalej
co do wyciskania na lawie hmmm strzele ze cos kolo 105
waga 88kg


...dobry jezu a nasz panie napraw moja pralke franie...

Klata jest wąska (103cm) i zauważ, ze sie zgarbil co troche ja "powieksza". Mówie tylko co w moim odczuciu wydaje się słabe.

Dzięki chłopaki za odpowiedzi!

Czekam jeszcze na wypowiedzi choć szanuje każdą z nich, widze że każdy ma inne trochę zdanie jednak macie racje barki to porażka, wydaje mie się, że jestem za szeroki w biodrach, żartuje za wąski w ramionach, więc wnioskuje po odpowiedziach (sam to wiem, ale ja troche jestem surowy dla siebie i szczerze, jak dla mnie to kiepściutko wygladam), że barki powinny być na boki bardziej i większe, kaptury widoczne (bo ich nie widać nawet), i nie pamiętam najszerszy średnio kiepsko! a łape faktycznie ciężko ocenić bo zdjęcie do bani, ale mam zamiar porobić nowe fotki z różnych profili to zamieszcze (nie myślcie że porobie fotki bo jakiś model super jestem tylko dla oceny), co do wagi i wyciskania to jeszcze chciałbym poczekać aż się ktoś może jeszcze wypowie (nie denerwujcie się że jeszcze poczekam), powiem tyle że widze że znacie się na rzeczy i ocenianiu z fotki, ale zaskocze Was!!! ale jeszcze nie teraz,

Dzięki za jakiekolwiek odpowiedzi, nie myslcie że jestem taki miły bo zależy mi na pozytywnej opini, chciałbym żeby to były szczere odpowiedzi, i bardzo szanuje każdą wypowiedź, pozdrawiam

braki ???...hmm...moim zdaniem powinienes jeszcze duzo masy miesniowej wrzucic...wtedy bedzie mozna oceniac nad czym ew. popracowac...i zacznij cwiczyc nogi...

"Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"