Szacuny
0
Napisanych postów
351
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5303
Przed snem mleko odpada bo zawiera laktoze (cukier prosty).
Pozatym w szklance mleka jest ok 6-7 gr bialka to stanowczo zamalo jak na posilek przed snem,a do tego dochodzi jeszcze tluszcz
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
olek: jak najwiecej, ale wiecej niz 50g i tak nie przyswoisz (pomijajac fakt, ze to niezdrowe), mysle, ze 30-35g powinno starczyc
kefir: o maj gad, nie widzailes moze tego postu mynia w tym wontq?? jest drugi od gory.
jaki ryz na mleku? pewnie jeszcze bialy ryz, o jo joj, a musli to sobie zostaw na RANO
ludzie po co Wy jecie ww proste na noc????