SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Mini cut

Wysłana -
Witam, czy mogę zrobić mini cuta przy treningu trójbojowym, jestem na masie od roku i już mięśień nie rośnie, tylko idzie w brzuszek ;/
I czy siła będzie dalej rosła ?

Waga 84.5kg
Jestem na cyklu kreatynowym od 2 tygodni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
W sumie trojboiscie nie potrzebny kaloryfer jest. Prawdopodobnie zly trening lub dieta. Wejdz na zero ze 3 tygodnie i znowu plus. Po za tym jak dieta?
Wysłana -
Pytanie czy mini cut wystarczy
Bo jak już mocno podlało, to mini cut może być za mało
Wysłana -
Bardzo jeszcze nie, więc jest szansa aby to uratować ;)
Wysłana -
Może zejść 100 kcal i dodać basen 2x w tyg ?
Wysłana -
100kcal to można wrzucić w granicę błędu
Obetnij 10% z aktualnej kaloryczności
Wysłana -
I przez ile tak trzymać na obciętym 10℅ ?
Wysłana -
Zobaczysz po tygodniu czy leci i jak leci
Wysłana -
Myślę że 4 kg wystarczy :)
Wysłana -
Jak by stało to obcinać bardziej ?



Zmieniony przez - Hervian w dniu 2018-08-05 20:09:38
Wysłana -
mozna wszystko wyjdzie w praniu zobaczysz jak to pojdzie
Strona 1 z 4
Dodaj odpowiedź