SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Mieszanka

Wysłana -
Mam pytanko , czy można np. zmieszać sobie przed treningiem :
Kreatyne 5g
Bcaa 10g
Glutamine 5g
Chodzi mi o to czy działanie nie zostanie jakoś osłabione pijąc wszystko zmieszane na raz , czy może lepiej jednak po kolei ?
Po treningu podobnie , kreatyna 5g
Tauryna 3g
Bcaa 10g
Glutamina 5g

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
witaj, wszytsko be zproblemu mozna wymieszac razem, jednak BCAA po treningu jest zbedne, juz za pozno na dodatek tego typu po silowni, lepiej dac wiecej przed lub w trakcie
Wysłana -
Można śmiało
Wysłana -
dzięki , myślisz ze 300ml wody starczy na wszystko czy nawet za duzo ?
Wysłana -
powinno styknac
Wysłana -
Dzięki za pomoc :)
Wysłana -
Jak chcesz to po treningu zamiast bcaa daje aminokwasy EAA
Wysłana -
Nie słyszałem jeszcze o aminokwasach EAA , później o tym poczytam . Mógłbyś mi streścić pokrótce czym się różnią ?
Wysłana -
Poczytaj
https://potreningu.pl/articles/1769/eaa-czyli-aminokwasy-egzogenne--czym-sa-i-kto-powinien-po-nie-siegnac 
Wysłana -
http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html 
Wysłana -
Po treningu wrzuciłbym EAA albo izolat białka ;) Resztę można mieszać.
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź