sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

Michał Romańczyk - Droga do startów w kulturystyce

Temat przeniesiony z 'Przygotowanie do zawodów' przez: Banan
Wysłana -
Niezła ta Julka z przodu i z tyłu ma plecy..;0
Wysłana -
Hehe nie wypada mi trochę bo w końcu siostra, ale zdecydowanie nie ma pleców z przodu :D oj zdecydowanie :)



Dzisiaj była klatka, waga spadła mi do 80 w ubraniu czyli ok 78. Dociety jestem, ale logiczne że mięśni ubyło. Mimo to:

Pozioma lawa:

100kg x12
140kg x5 sam i lekko
150kg x2

:)

Wiadomo że sztanga, nie uznaje suwnicy ani maszyn.


Skos w górę też wolny ciężar, nie żadne suwnice:

110kg x9
120kg x6

Hehehe :)

Wcześniej jeszcze hantlami 2x45kg ale to pod cardio podchodzi :)

Sa filmiki



Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-05-16 23:19:53
Strona 8 z 8
Dodaj odpowiedź