SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

Michał Romańczyk - Droga do startów w kulturystyce

Temat przeniesiony z 'Przygotowanie do zawodów' przez: Banan
Wysłana -
Nie jest tak zle z tymi nogami. Owszem sa za male w stosunku do ramion, ale tak w porownaniu do zwyklych ludzi to juz sa nabite mocno. Bling tak, ale nie bede sie jakos mega spinal. Troche za pozno sie obudzilem(zyciowo) i za duzo lat zlecialo na nie robieniu nic(zarowno zyciowo jak i w sporcie) Zobaczymy jak to bedzie
Wysłana -
Dzisiaj wlasnie byly nogi. Wlasciwie to czuje sie jakis taki zyebany i nie potrafie sie doliczyc ile serii przysiadow zrobilem, ale napewno ponad 10. Wszystko ATG, z 5-6 serii z pauzą 2 sekundy na dole.
Wysłana -
Tak bez hejtu na pelnym luzie, wrzuc fote calej sylwetki. Gora wyglada konkretnie to jesli te nogi cwiczysz tragedi mysle nie bedzie
Wysłana -
Cos tam pykne moze w niedlugim czasie. Nosze sie z tym zamiarem. Tyle ze nogi w ciagu dnia to tak srednio wygladaja. Rano jakies zylki są a tak pozniej to juz troche serdelkowato No ale w koncu masa.



PS na pelnym luzie ale mam nadzieje ze nie "dziiiku mam pytanko takie na luzie"


znacie to ?





Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-11-09 18:59:56
Wysłana -
Siemka, nie mam zabardzo ostatnio czasu na treningi. Jak sie cos zmieni to ponagrywam jakies filmiki itd. Narazie lece na leb na szyje, ale to tylko miesnie.
Strona 18 z 18
Dodaj odpowiedź