Metabolizm przyspieszyć

moze mi ktoś powiedzieć jakie sa sposoby na powiekszenie metabolizmu? bo moj jest raczej wolny i mam tendencje do nabierania masy (niekoniecznie miesniowej) odkad zaczalem chodzić na silke jakos sobie z tym radze ale o rzeżie brzucha nie ma mowy (oczywiście nie rzeżbie sie jeszcze, ale chcialem sprawdzić jak bym chcial rzeżbe robić to jak by to wygladalo na brzuchu a poza tym wakacje, basen , plaza trzeba jakoś wygladać) nie jaest najgorzej ale...

przeczytalem gdzieś ze bialko na pusty rzoladek ale nic wiecej nie wiem , moze juz gdzieś to bylo w takim raazie prosze o linka. THX.

Pozdrawiam.

oka :) jak sie pojawisz to daj znać.
podobno na przytorzy zapisalo sie w wakacje ok 10 os na silke...

Pozdrawiam.

najlepiej minimum 5-6 posilkow, niekoniecznie wielkich objetosciowo. tak samo wieksze ilosci blonnika pokarmowego sa wskazane w Twojej diecie-zrodlo: np. otreby pszenne (43g blonnika/100g produktu)

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

thx - sog
otreby bleee sama nazwa ciekawe czy to polubie
a z tym bialkiem to prawda? i sa jeszcze jakieś sposoby ?

Pozdrawiam.

Tal z białkiem to prawda najlepiej lekkostrawnym (odzywka). Potrafi to przyspieszysc materie nawet na kilka godzin (zalezy od organizmu i innych czynników)

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB

"The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Kain- to znacyz jak bierzesz na noc odrzywke to ona szybko sie jakby szybko sie przetworzy

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

"to ona szybko sie jakby szybko sie przetworzy"

Nie kumam hehe

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB

"The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

moze chodzilo mu o to ze szybko ulegnie procesowi przemiany materii.

Pozdrawiam.

Ja też mam wolny metabolizm i pije hektolitrami zieloną herbatę, czasmi jeszcze dodaje kawę po posiłku - trochę pomaga.

Ps. BB - pracujesz może na basenie przy 'Sporcie'? Bo chyba widziałem Ciebie, lub kogoś podobnego...

Pozdrawiam
Nicolai

Zmieniony przez - Nicolai w dniu 2002-08-05 11:23:29

kain- big brat ma racje oto mi chodziło

<<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Dlatego dużo osób (w tym ja) na noc polecamy białko które bedzie w miare wolno wchłaniane . Najlepiej z pozywienia np tuńczyk itd. ODzywka np serwatka za szybko moze zostac wchlonieta i organizm moze szybciej przejsc w stan katabolizmu w nocy a tego nie chcemy.

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB

"The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

kumpela od lekoatletyki mi mowila ze jak kiedyś jeszcze do niedawna biegala i jezdzila wyczynowo na roweże to to mialo wplyw na jej metabolizm i ma szybszy. ale przecież jak ktoś biega to wiadomo ze spala duuuzo (wszystko co zje).
Nicolai to bylem ja , a jak ty wygladasz? i kiedy bedziesz na basenie ??
a teraz chodzisz gdzieś na silke?

Pozdrawiam.