SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mega Omlet

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9391

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 62 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3263
Witam,
oto przepisik na puszysty omlet ze szpinakiem raczej kolacyjny gdyż zawiera czosnek ale jest pyszny :]
co potrzeba:
3-6 jaj
szpinak mrożony ale najlepiej taki w całych liściach
czosnek
Ser feta
troszkę żółtego sera
Masło
Cyc z kury
Przyprawy

Co i jak:

Zaczynamy smażyć na oliwie cyc pokrojony w kostkę doprawiając jak kto lubi - ja polecam gotową przyprawę do gyros i równolegle oddzielamy żółtka od białek jaj

Ubijamy białka ze szczyptą cukru, soli i pieprzu potem dodajemy żółtka i na patelnie.

jak gotowy kurczak zdejmujemy go z patelni i rozpuszczmy na niej łyżkę masła. Jak będzie gorące wrzucamy szpinak i podsmażamy z czosnkiem, solą.

po przewróceniu omletu na drugą stronę czekamy aż będzie prawie gotowy, powieszchnię posypujemy żółtym serem czekamy 10sek aż się rozpuści, przekładamy podsmażony szpinak i kurczaka na omlet. Dodajemy fetę pokrojoną w kostki i składamy omlet na pół
Voila gotowe!
Smacznego!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1084
foty jakieś zapodaj i wartości B.T.W.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5651
fotyy daj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 62 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3263
dam jutro! rano na śniadanie zrobię :] i dam też rano B.T.W
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 62 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3263
Duży omlet z 6 jaj
kalorie 892,6
białko 88,9
tłuszcze 57,57
węglowodany 4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 62 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3263


Daję foty.
Pewnie też tak macie ale moja narzeczona nie może już patrzeć na cyce z kury więc tym razem zrobiłem wariacje z boczkiem wędzonym :] mimo wszystko wole z kurą - smaczniej, treściwiej i więcej białeczka ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 62 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3263


.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 62 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3263


,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 62 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3263


'
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 62 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3263


"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 62 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3263


\
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Morskie coś %-)

Następny temat

Propozycje kolacji by malinowa :-)

Wiecej