Szacuny
1
Napisanych postów
130
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2604
Witam. zamierzam od lutego rozpocząć nowy cykl w skład którego wchodzą: massacra 1375g, no-cre-x3 600g, prolongatum 1500g, omega3, witaminki. Do tego chyba dodam 2 tony piersi z kurczaka i wagon makaronu a tak na poważnie to mam problem jak brać te suplementy.
Chciałem brać tak:
-rano
do śniadania 30g białka, witaminy
-przed treningiem 20g no-cre-x3
-po treningu
55g massacry, po 30min. białko 30g
-na noc
omega3
w DNT tak samo lecz bez no-cre-x3
co o tym myślicie?
Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2008-01-28 11:08:00
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2604
King_Odin widziałem jeszcze że gdzieś kiedyś napisałeś że kupiłbyś massacre ale tylko i wyłącznie jako stack przedtreningowy co sądzisz o tym żeby w DT brać wpierw massacre a po treningu no-cre-x3? albo coś w stylu rano 20g massacry, przed trenigiem 20g no-cre po treningu 20g massacry? czy jednak wersja pierwsza lepsza?
Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2008-01-28 19:48:09
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2604
właśnie niby to samo ale jednak NIE, bo jak wiadomo massacra zawiera kofeinę. ja nigdy nie piłem kawy, po prostu nie lubie, więc czy dawka 35gram po treningu czyli w godzinach późno wieczornych jest wskazana?
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2604
jeszcze ostatnie pytanko: na ile przed śniadaniem mam jeść massacre? na śniadanie jem prawie zawsze mleko z płatkami, więc żebym nie miał jakiś niemiłych zaskoczeń na wykładach typu "moge wyjść do ubikacji?"