Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
44
Witam od 8 miesięcy jestem na masie i zastanawiam się co dalej , czy powinienem powoli redukować czy przy aktualnyn poziomie zatluszczenia dalej budować masę.
Proszę o szczerą opinie ponieważ aktualna sylwetka nie do końca mi pasuje a boję się że po redukcji będę zbyt mały.
Zmieniony przez - Cerveza90 w dniu 2018-08-16 19:42:57
Zmieniony przez - Cerveza90 w dniu 2018-08-16 19:43:08
Zmieniony przez - Cerveza90 w dniu 2018-08-16 19:43:22
Szacuny
123
Napisanych postów
987
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
93341
Redukuj do momentu kiedy będziesz zadowolony z poziomu tłuszczu. Nie przejmuj się że będziesz mały. Będziesz mniejszy o tłuszcz ale będziesz lepiej wyglądał. Na tym poziomie, jeśli będziesz trenował siłowo, mięśni nie stracisz, raczej możesz coś zbudować nawet na redukcji. Jeśli dalej będziesz robił masę, będziesz się zatłuszczał coraz bardziej i coraz gorzej wyglądał.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Nie mini cut, tylko zwykła redukcja żeby wypalić ten smalec.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„