Rejestracja

Masa czy Redukcja?

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: masa , redukcja

Ilość wyświetleń tematu: 2656

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 134

Witam.
Od 6 miesięcy jestem na redukcji do tej pory spadłem z fatu 16 kg z wagi 84 kg do 68 kg.
Teraz się zastanawiam czy to juz jest dobry moment zebym zaczal Mase, ale zalerzy mi na dobrej jakosci miesniu nie chce ulac sie tluszczem zbyt mocno.
Proszę o pomoc na podstawie zdjęc.

Pozdro.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 134

LukasM125
Witam.
Od 6 miesięcy jestem na redukcji do tej pory spadłem z fatu 16 kg z wagi 84 kg do 68 kg.
Teraz się zastanawiam czy to juz jest dobry moment zebym zaczal Mase, ale zalerzy mi na dobrej jakosci miesniu nie chce ulac sie tluszczem zbyt mocno.
Proszę o pomoc na podstawie zdjęc.

Pozdro.

1

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Jak będziesz masował z głową to się nie ulejesz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Ekspert

Szacuny 513 Napisanych postów 715 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44962

Rozsadnie masowac

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94095 Napisanych postów 363931 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667584

Dokladnie ,masuj z głową pilnujac aby się nie zalac

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 134

Interwaly na masie moge robic?
Chodzi mi o 20 min interwaly ze srednia intensywnoscia.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

można ale to dodatkowy wydatek energetyczny który trzeba pokryć

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 134

Na masie ile powinienem minimalnie spac? 6-7 h jest wystarczajaco?

1

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Ilość snu nie jest zależna od masy redukcji czy innego cyklu treningowego, każdy potrzebuje innej ilości, w/w ramy będą ok.

1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94095 Napisanych postów 363931 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667584

Dokladnie ,jednemu wystarczy 5- 6 h snu
Inny musi pospac 8-9 h

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plecy do oceny

1

Następny temat

Ocena pleców

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły