SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o budowaniu masy!

Masa

Wysłana -
Siema mam na imię Daniel lat 19 wzrost 175 waga 58.5kg.Ćwicze regularnie dwa razy w tygodniu bez weekendu mam problem z nabraniem masy jestem chudy biorę odżywki kreatyne bcaa i hmb proszę o szybka odpowiedź

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Ale o jaką odpowiedź Ci chodzi, nie wiemy w czym Ci doradzić, rozumiem że o odzywianie chodzi jeśli tak to wklej zrzut jak się odżywiasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 
Wysłana -
Musisz zwiększyć dawkę hmb ??
Pozatym jw
Wysłana -
Odp.Jeśc więcej jedzenia dobrej jakości
Wysłana -
Skoro nie ma efektów, to kalorii jest zbyt mało. Dlaczego trenujesz tylko dwa razy w tygodniu? Ciężko może być w ten sposób o bodziec dla mięśni.
Wysłana -
Daruj sobie odżywki i zacznij od zmiany podejścia do diety i treningu.
Też bym chciał dobrze wyglądać trenując x2 i odżywiając się w przeciętny sposób.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź