sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Przygotowanie do zawodów

Dodaj odpowiedź

Marek Pietrzak - Viq trenuje - Droga do startu 2017

Wysłana -
8 maja:

Kolejny materiał, tym razem padło na trening pleców i bicepsów w seriach łączonych z dropami. Do tego małe zmagania w kuchni z masłem orzechowy!
Jeżeli ktoś ma problem z tymi partiami- polecam spróbować, ogień gwarantowany
W razie jakichś pytań - walcie śmiało

[video]




Zmieniony przez - sorhc w dniu 2016-05-08 18:17:01
Wysłana -
Póki co to tyle- sory za stagnację w wątku, życie codziennie jest naprawdę napięte i jakoś ciągle umykało mi wrzucenie posta i tutaj, stąd pozwoliłem sobie teraz na nadrobienie zaległości :p

Od następnego tygodnia spore zmiany, będę trenował tylko 2 partie przez 10 tygodni.
Wysłana -
Poniedziałek wyjątkowo bez treningu, już nie pamiętam kiedy ostatnio był dniem wolnym.
Po ostatnim bardzo intensywnym tygodniu zdecydowanie musiałem poświęcić go na regenerację.
Dodatkowo wczorajsze konsultacje wnoszą kilka istotnych zmian - miałem zrobić o tym dłuższy post, ale z racji fajnej pogody nagrałem krótki vlog. Jutro postaram się go wrzucić, pzdr
Fotka po ostatnich plecach ‪#‎nofilter‬ (takich zresztą jak na filmiku)





Zmieniony przez - sorhc w dniu 2016-05-10 13:07:52
Wysłana -
10 tygodni masy zleciało bardzo szybko. W tym krótkim vlogu staram się na szybko omówić co dotychczas udało mi się wypracować oraz jaki jest plan na najbliższe tygodnie, zapraszam :)

[video]

Wysłana -
Masa wchodzi :D
Wysłana -
Dokładnie, pierwsza zaplanowana tak naprawdę :)
Strona 5 z 5
Dodaj odpowiedź