Marek Pietrzak - Viq trenuje - Droga do startu 2017

8 maja:

Kolejny materiał, tym razem padło na trening pleców i bicepsów w seriach łączonych z dropami. Do tego małe zmagania w kuchni z masłem orzechowy!
Jeżeli ktoś ma problem z tymi partiami- polecam spróbować, ogień gwarantowany
W razie jakichś pytań - walcie śmiało

[video]




Zmieniony przez - sorhc w dniu 2016-05-08 18:17:01

Póki co to tyle- sory za stagnację w wątku, życie codziennie jest naprawdę napięte i jakoś ciągle umykało mi wrzucenie posta i tutaj, stąd pozwoliłem sobie teraz na nadrobienie zaległości :p

Od następnego tygodnia spore zmiany, będę trenował tylko 2 partie przez 10 tygodni.

Poniedziałek wyjątkowo bez treningu, już nie pamiętam kiedy ostatnio był dniem wolnym.
Po ostatnim bardzo intensywnym tygodniu zdecydowanie musiałem poświęcić go na regenerację.
Dodatkowo wczorajsze konsultacje wnoszą kilka istotnych zmian - miałem zrobić o tym dłuższy post, ale z racji fajnej pogody nagrałem krótki vlog. Jutro postaram się go wrzucić, pzdr
Fotka po ostatnich plecach ‪#‎nofilter‬ (takich zresztą jak na filmiku)





Zmieniony przez - sorhc w dniu 2016-05-10 13:07:52

10 tygodni masy zleciało bardzo szybko. W tym krótkim vlogu staram się na szybko omówić co dotychczas udało mi się wypracować oraz jaki jest plan na najbliższe tygodnie, zapraszam :)

[video]

Masa wchodzi :D

Dokładnie, pierwsza zaplanowana tak naprawdę :)