ANKIETA
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: karolinalwg
WIEK: 25
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: początkująca w ćwiczeniach siłowych (wcześniej kolarstwo wyczynowo 5lat; hobbystycznie crossfit, fitness - z przerwami)
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 65
WZROST: 177
OBWÓD RAMIENIA:
OBWÓD ŁYDKI:
OBWÓD UDA:
OBWÓD BIODER:
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:
OBWÓD TALI:
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:
****CEL*************************************************
Wyrzeźbioną, proporcjonalną sylwetkę
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak
PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kolana, co ok 2 lata zastrzyki
WADY POSTAWY: brak
ALERGIE: brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ?: tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE?: nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA?: nie
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): -
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE
- korzystam z cateringu dietetycznego 1300kcal+przekąska ok 500kcal
B-30%
T-10%
W-60%
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?
Schudłam na diecie 1500kcal i od dwóch dni zwiększona kaloryczność do 1800
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK
****TRENING**********************************
JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING:
Zmieniony przez - karolinalwg w dniu 2018-02-21 18:54:14