sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dodaj odpowiedź

Mam problem.

Ankieta - proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)
Wiek
Waga
Wzrost
Staż treningowy
Obwód pasa
Obwód klatki piersiowej
Obwód uda
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)
Stan zdrowia
Preferowane formy aktywności fizycznej
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)
Wrażliwość na stymulanty
Możliwosci finansowe
Cel/problem/opis
Wysłana -
Witam, na wstepie nie wiem czy to ten dział ale napisze. Chodzi o to ze podczas wyciskania leżąc od cieżaru 110+ bolą mnie kosci idzie to wycisnac ale z wielkim bólem mówie tu o np: żebrach, kosci promieniowe, łokciowe, nadgarstek. Powyżej 125kg kosci bola juz do tego stopnia ze podczas opuszczania sztangi nie czuje aby pracowały jakiekolwiek miesnie klatki piersiowej bądź tricepsu, po prostu nic. Tego problemu nie mam np z przysiadem z martwym i z innymi cwiczeniami gdzie jestem w stanie założyć duży cieżar, nie moge nigdzie znaleźć odpowiedzi wiec postanowilem napisac tutaj.
Wiek: 18
Wzrost: 184
Waga: 97kg ( bf mysle na 18-19%)
Staż: 2.5roku intensywnego treningu 5x w tyg
Dieta dopięta jak tylko sie da.
Z góry dzieki za odpowiedzi.

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
problem zapewne lezy w:
tehcnice treningowej
mięśniach i ich skróceniu
zablokowanu nerwow, ktore trzea by bylo zmobilizowac
Wysłana -
Dokładnie. Nie wykluczone jest, że odbijałeś za mocno i teraz jest efekt/albo nie tu gdzie trzeba


Zmieniony przez - FiQus w dniu 6/5/2017 5:42:10 PM
Wysłana -
przydałaby się wizyta u dobrego fizjoterapeuty
Wysłana -
Skąd jesteś być może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź