SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Makroskładniki na cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3976

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 819 Wiek 109 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9018
Witam,
Jak według was powinien wyglądać ogólny zarys rozkładu makrosow na kg masy ciała na SAA? Interesuje mnie wariant budowania masy mięśniowej oraz wariant redukcji.
Pozdrawiam
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Dla kazdego indywidualnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 819 Wiek 109 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9018
To jest oczywiste dlatego zaznaczyłem ze chodzi ogólny zarys.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Ogólnie sprawy mają się tak, że nie da się tego ogólnie zarysować nawet kolego.
Ja wczesniej redukowałem na 150g ww a teraz na 300g cale przygotowania ale dokręcone było kardio i interwały.

Masa - wiadomo - więcej białka i ww, nawet 4-5g na kg masy ciała zależnie od predyspozycji - jak leci insa, tłuszcze minimalnie.
Redukcja - najlepiej wg mnie rotacja węglami, białko wysoko, tłuszcz nisko.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1033 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
kazda strategia zywieniowa bedzie miec inny "ogolny zarys" wiec powiedz jaka Cie interesuje

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94055 Napisanych postów 363890 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667443
średnia rozpiska masy
2.5 białka
1-1.5 tłuszczy
reszta ww

redu to już zależy od rodzaju jaki zastosujesz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107
osobiście na masie preferuje tłuszcze do 1g na kg a na redu schodze poniżej. Z tym że ja na 400g węgli schodze do jednocyfrowego bf także to wszystko to sprawa wysoce indywidualna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 819 Wiek 109 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9018
Obecnie redukuje. Lecę propa mastera i zaraz jeszcze clena. Białko trzymam na poziomie 3g a obcinam po trochu z tł i ww.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 819 Wiek 109 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9018
Obecnie 2750 kcal 253b 297ww 61tł
Waga 84 kg

Wygląda ok?

Sorry nie mogłem edytować.



Zmieniony przez - loloxdv3 w dniu 2017-08-16 11:52:41

Zmieniony przez - loloxdv3 w dniu 2017-08-16 13:06:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1033 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
si

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

LIPOMASTIA A AROMASIN - EXEMESTANE , SAN LIPOREDUX

Następny temat

Ukraina

WHEY premium