Makroskładniki

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 84 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 29254

Cel : rzeźba
Płeć : mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 65
Wzrost : 170
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-15
Aktywność w ciągu dnia :
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia (3x siłowy 5x aeroby)
Odżywianie : zdrowe
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zd: rowia : zdrowy

WITAM czy na redukcji starczy 1,8g / kmc BIAŁKA , 0,5g/ kmc TŁUSZCZY, a reszta węgle??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Tłuszczy min 1 g na kg masy ciała.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

pompeczkahehe

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 84 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 29254

Na redukcji?

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Tak. Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Schodzenie niżej jest niebezpieczne dla układu hormonalnego.

...

pompeczkahehe

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 84 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 29254

Pomyłka mam 1g/kmc już zawarty w diecie więc jest si a czy te 1,8g bialka styknie? Wcześniej redukowalem na około 2,8g ale po czasie Redukcja zaczela iść źle więc dałem wyżej wegle i tłuszcze

...