MP J MLODSZYCH HELP

siemanko
13-14 pazdziernika bedą moje pierwsze zawody jade na
mistrzostwa polski w juniorach mlodszych [1984] w zwiozku
z tym co miałbym zrobić czy bedą potrzebne
jakies dokumenty czy bedzie jakies wpisowe nie naleze do
zadnego klubu najblizszy jest 30 km odemnie i gdybym zdobył
MP [trzeba byc ambitnym] to była by z tego jakas kasa nobo wacham sie bardziej wole zapasy ale do kulturystyki mam
dobrą genetyke chcał bym umiescic zdjecie ale musze je zrobić
klatka= 117
talia= 75
biceps= 40
noga= 59
lydka= 40
kark= 45 luz
wzrost 172
waga 75 a lat mam 16/17
zjadlem mądrze 100mety i z odrzywek 250 kreatyny
chciałbym pogadac z kims kto bedzie na tych zawodach no i tak wogle gdzie one bedą bo nigdzie nie moge tego znalezc
i co musze zmienic w diecie i treningah aha mam sie ogolić caly maszynką jednorazówką tak i czy mam wziązc jakąs oliwke czy tam mi dadzą .
pozdrówka

Zawody bedą pewnie jak rok temu w Bydgoszczy w kinie Adria przy ul.Toruńskiej. Bed etam chyba ale nie bede startował ..
Pozdrówka

hej kolo!
będe tam ponieważ przygotowuje fitneskę Age Szwankowską do eliminacji na MŚ,które są w tym samym miejscu i dniu,jak chcesz to podejdź do mnie a udziele ci paru wskazówek co i jak .Napisz mi na maila OK

Ja słyszałem że miała być jakas zmiana i ze będą w Warszawie. Czy ktoś posiada aktualne i wiarygodne informacje na ten temat?

Moderator Odżywianie

Może Xena bedzie cos wiedziała
Pozdrówka



Zmieniony przez - qwer w dniu 2001-09-02 10:16:13

fabiobb czyli mam jechać do bydgoszczy . z chęcią bym pogadał ale nie mam mejla

Jesli chodzi o przygotowanie na zawody to powinienes sie zglosic do kogos osobiscie kto sie na tym zna.Wszystkie kosmetyki typu brazer(oliwki juz sie nie uzywa),reczniki papierowe wez z soba.Na zawodach mozesz liczyc jedynie na wode mineralna(ale tez nie zawsze)
Bedziesz startowal z moim bratem,wiec zycze duuuuzo szczescia

Czesc.Musze cie zmartwic ale masz trocho malo czasu ,wiesz to zalezy jak wygladasz czy masz dobra definicje itd.Jezeli wygladasz dosc dobrze to w diecie musisz oczywiscie zjadac odpowiednia ilosc bialka i weglowodanow.Oczywiscie musisz zapomniec o slodyczach napojach slodkich itp.Pozatym poszukaj klubu kulturystycznego ktory ma licencje i popros ich czy muglbys od nich startowac jest to wazne bo jak nie bedziesz mial klubu to bedziesz musial startowac jako niezrzeszony a to kosztuje dosc duzo.Do tego dochodza koszta;brazer ok.120zl.spodenki startowe 50zl. Jeszcze do tego dochodzi muzyka i wystep oraz pozowaniw ,uwierz mi ze nie jest to takie proste.Ja bede teraz startoeal w mp juniorow starszych a wczesniej startowalem w mp juniorow mlodszych.Cykl przygotowawczy zaczolem juz w lipcu a zawody mam w polowie listopada,oczywiscie pomaga mi kolwga Piotr Pieluzek to dzieki niemu moglem startowac gdyz tak jak ty niemialem zielonego pojecia o wystepie.Mam nadzieje ze znajdziesz kogos kto zaopiekuje sie toba.
Czesc.