Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
861
Witam wszystkich
zwracam się do was z prośbą o poradę na temat klatki piersiowej otóż mam dobrze rozwinięty środek i dół natomiast góra wygląda trochę gorzej
znacie jakieś dobre ćwiczenie które dałoby kopa górnej częsci klaty
mój staż :16 mesięcy
biceps 37,5
waga 87 kg
wzrost 192
wiek 16
mój plan na klate
wyciskanie sztangi skos górny 4x po 8 powt
w s płąska 4x po 8'
rozpiętki płąska 3s po 12
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Staż niestety nie kwalifikuje cię do tego działu.
A problem wałkowany setki razy-w twoim wypadku zapewne samo postawienie skosu na ćw. główne z czasem załatwi problem-chociaż trudno powiedzieć bowiem b. skąpo opisałeś swój problem!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„