SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MC na prostych nogach- technika do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 946

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Proszę o ocenę techniki mojego mc.



https://splice.gopro.com/v?id=6XkvKX



Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2017-12-11 11:14:58

Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2017-12-11 11:19:17
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 994 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21862
Pozycja poczatkowa fatalna.
Pierwsze uniesienie ciezaru na okraglych plecach.
Sztanga lata jak chce.
Jak na moje oko to brak spiecia lopatek.

Sztanga od poczatku do konca ma sunac po nogach. Moga bolec piszczele, ale wtedy jakies wysokie skarpety i jazda.
Pamietaj o prostych plecach nie tylko w trakcie wykonywania cwiczenia, ale i przy unoszeniu ciezaru z podlogi.
Lopatki w retrakcji i depresji, ciagle trzymaj spiete.
I wyrzu te buty. Trampki, halowki albo na boso. Obuwie z miekka podeszwa to najgorszy wybor do ciezarow.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
xtras2001
Pozycja poczatkowa fatalna.
Pierwsze uniesienie ciezaru na okraglych plecach.
Sztanga lata jak chce.
Jak na moje oko to brak spiecia lopatek.

Sztanga od poczatku do konca ma sunac po nogach. Moga bolec piszczele, ale wtedy jakies wysokie skarpety i jazda.
Pamietaj o prostych plecach nie tylko w trakcie wykonywania cwiczenia, ale i przy unoszeniu ciezaru z podlogi.
Lopatki w retrakcji i depresji, ciagle trzymaj spiete.
I wyrzu te buty. Trampki, halowki albo na boso. Obuwie z miekka podeszwa to najgorszy wybor do ciezarow.


Początek faktycznie nienajlepszej mi wyszedł no i muszę zainwestować w trampki na siłownie, bo w domu mogę boso. Dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 994 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21862
Popraw i wrzuc jeszcze raz wideo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
xtras2001
Popraw i wrzuc jeszcze raz wideo.

Ok, będę wrzucać do skutku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Przeniosłam do dzialu Ladies SFD

Tsubame33
To i ja bym poprosiła o ocenę moich przysiadów i MC

https://splice.gopro.com/v?id=VbnJJk

https://splice.gopro.com/v?id=qRNvM5




Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2017-12-14 10:46:16


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2017-12-14 10:52:09
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu FBW

Wiecej