Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
REGULAMIN TEMATU
1.W tym temacie wolno umieszczać swoje wyniki tylko w martwym ciągu 2.Wszystkie wpisy muszą być udokumentowane filmem! 3.Dozwolone są dyskusje związane z treningami, techniką wykonania martwego ciągu.
4.Wszelkie wypowiedzi na temat stosowności używania kostiumów czy innego sprzętu, będą usuwane i karane banem.
5.Obelgi ,kpiny itp...ban 6.Wszelkie wypowiedzi dotyczące sterydów itp...ban
Szacuny
1
Napisanych postów
223
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3211
Sen, a Ty rocznikowo nie masz juz przypadkiem 21 lat? :P
a to moj ciag:
wiek: 19
waga: 67,5 kg
wynik: 235 kg
wypadla na koncu jak sie wyprostowalem, ale od tamtej pory dodatkowo cwiczy uchwyt i teraz bym utrzymal juz raczej, moze nawet cos wiecej daloby rade ;]
Zmieniony przez - Wasil90 w dniu 2009-02-21 11:35:40
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Wiesz, próbowałem w centurionie robić ciągi klasyczne ale jak ma się nawet średnio ciasny to ustawić się jest praktycznie nieżliwe Ogólnie to jak będziesz bawił się w sprzęt do ciągów to polecam MAX DL
Szacuny
1
Napisanych postów
223
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3211
W tym kaftanie nie mialem az tak zbytnio problemow zeby sie ustawic, bo szelki byly troche luzne. Dopiero jak sie schylalem na maksa do sztangi to czulem ze ciagna do gory, ale mysle ze jest ok, swoje zrobily. Teraz nieco je podszylem bo sie rozciagnely wlasnie na tym spr. Dzieki za rade, mozliwe ze skorzystam, tylko najpierw musze chwyt jeszcze poprawic. Postaram sie zrobic to, co Ty niedawno probowales caly rok, ale Ci sie nie udalo ;)