...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
gore to zal wrzucac narazie chews to takie zujki, nie do konca gumy, wzialem 1 paczke i wp*****lalem jak tiktaki
http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html
LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok
...
Napisał(a)
wrocilem, 2 z dupy fotki z dzisiaj., waga z rana naczczo 114.3 i tak sie utrzymuje od 2 tyg, dieta to gdzies 1.2kg bialka zwierzecego + 1x 50g wheya, czasem 2x jak na bramce robie, wegle jakies sladowe ilosci max 150ed i jakis fastfood 1/2x tydzien zjem, pora sie zabrac za siebie, bo troche pospadalem, mam jakis problem z lewym kolanem ale juz sie uspokaja, przez ostatnie 4 tyg mialem przeziebienie, raz gorzej raz lepiej, poszedlem na silke i sie doj**alem wiec przez ostatnie okolo 30 dni mialem moze 5 treningow ogolem, ze swojej winy slie zalatwilem i ciezko bylo wyjsc z choroby jak sie idzie do pracy czasem 9-10x w tygodniu z mocniejszych supli nie leci kompletnie nic od jakis 6-7tyg+/- od poniedzialku zaciskam pasa i masa, wiem ze bf nie za dobry ale taki moj wybor! fotki lipton i pozy ala spiderman
Zmieniony przez - lordknaga w dniu 05/08/2017 20:30:56
Zmieniony przez - lordknaga w dniu 05/08/2017 20:30:56
http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html
LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok
...
Napisał(a)
sorry fotki sa 4 nie 2
aha, dostalem pare porad od dobrego zawodnika na poprawe klatki i moich chudych nog, wrocilem na stara silownie gdzie cwiczy ifbb pro blessing awodbiu i chce sie szykowac na wiose, plan taki zeby zrobic ifbb w irlandii zawody x2 + pca w birmingham w maju i pca moze w lodzi, planuje zrobic 4 a cos czuje ze jak wyjde 2x to bedzie sukces najwyzej w birmingham wysmaruje sie brazerem i bede chodzil po stoiskach z suplami
Zmieniony przez - lordknaga w dniu 05/08/2017 20:37:27
aha, dostalem pare porad od dobrego zawodnika na poprawe klatki i moich chudych nog, wrocilem na stara silownie gdzie cwiczy ifbb pro blessing awodbiu i chce sie szykowac na wiose, plan taki zeby zrobic ifbb w irlandii zawody x2 + pca w birmingham w maju i pca moze w lodzi, planuje zrobic 4 a cos czuje ze jak wyjde 2x to bedzie sukces najwyzej w birmingham wysmaruje sie brazerem i bede chodzil po stoiskach z suplami
Zmieniony przez - lordknaga w dniu 05/08/2017 20:37:27
2
http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html
LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok
...
Napisał(a)
Ile masz wzrostu ? Bo nie mogę znaleźć. Nogi jakby większe się wydają, ile cm już siedzi ?
2
...
Napisał(a)
wzrost to mam roznie ale najczesciej jak mnie ktos mierzy to jest 190/191, w udzie teraz 69.5, waga 122kg i gorsza forma niz wtedy, mierzylem i wazylem sie wczoraj naczczo, wyj**any po 16 godzinach pracy( spalem jakies 4 ogolem ) i ostatni trening byl 3 dni wczesniej, ale zaczalem wspolprace z kims z forum i mam nadzieje ze bedzie dobrze, bo sam teraz widze po sobie ze jakis minicut musi byc, poprostu potrzebuje rozpiske od kogos ze lbem, bo za duzo roboty mam i nie ogarniam do konca, no i motywacja na zarcie tez nie najlepsza
http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html
LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok
...
Napisał(a)
nie wiem, raczej nie, bo dla mnie takie wypiski co 3 dni , ile serii ile powtorzen itd. to jest strasznie nudne... tutaj moze bede wrzucac jakies foto od czasu do czasu i tyle z jakims mini info, ja jak cwicze np. nogi to jak robie przysiad to nawet nie pamietam ile zakladalem +/- na ostatnim treningu
http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html
LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok
...
Napisał(a)
Przy takim wzroście to musiałbyś mieć przynajmniej 75 cm w udzie, żeby nie odstawały. Jaki trening stosujesz na nogi ?
Poprzedni temat
Predyspozycje a pierwszy start
Następny temat
23kg w 5 miesiecy
Polecane artykuły