thepstr
Siemka, mam pytanie. Mój staż treningowy to około 0.5 roku, ostatnio coraz intensywniejsze momenty . Chce zdudowac masę miesniowa. Do ćwiczeń używam pary hantelek 9 kg . Zamjerzam zacazx przyjmowac kreatyne i chce zeby moj treninh byl prawidlowy. I moje pytanie : czy branie suplementow do cwiczen z samymi hantalmi ma sens ? Czy lepiej zainwestować w ławkę sztange ... czy istnieje intensywny plan na sztangielki żeby zdobyć masę , abjesli tak to jaki? Zamierzam trenować 3-4 razy w tygodniu
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1229
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Raczej z dwoma hantelkami po 9 kg nie zbudujesz super masy, to nie jest wielki bodziec, na jakiś biceps czy triceps taki ciezar jeszcze może być.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Nie ma sensu branie kreatyny.
Nie myślałeś żeby dokupić trochę sprzętu albo pójśc na profesjonalną siłownię?
Nie myślałeś żeby dokupić trochę sprzętu albo pójśc na profesjonalną siłownię?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
