SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

LC-HF redukcja

Wysłana -
Czesc, po masie przyszla pora na redukcje, zdecydowalem sie na low carb high fat, ale z umiarem
jako ze moja pierwsza masa poszla mi w miare dobrze i jestem zadowolony z efektu to apropo redukcji postanowilem siegnac porady
wszystko ustawiam sobie sam pod siebie ale jako ze jeszcze nie potrafie przyswoić wiedzy o tłuszczach i ich podzialach na nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone potrzebuje opiniii , wklejam fotke planu zywieniowego z pytaniem czy rozklad tluszczy jest w miare optymalny?



Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Podaj więcej informacji o sobie - najlepiej wypełnij ankiete działu
Wysłana -
Masz kiepskie proporcje tłuszczy, dlatego należy wzbogacić dietę o tłuste ryby (DHA i EPA) jak i wprowadzić roślinne omega-3 (ALA): nasiona chia, siemię lniane, orzechy włoskie - tego typu produkty pozwolą zrównoważyć odpowiedni stosunek. Słonecznik może być bowiem w mniejszych ilościach i nie codziennie.

Wstaw pełną ankietę działu.
Wysłana -
Dla kogo ta dieta jest? Kobiety 50kg czy mężczyzny 100kg? Musimy znać podstawowe informacje o Tobie.

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-11 07:47:58
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź