Kurczakowe wariacje by Cod123








Składniki:

- 1 kg piersi z kurczaka
- musztarda
- 5 płaskich łyżek mąki kukurydzianej
- 150 g tartej mozarelli
- sól


Przygotowanie :


1. Mozzarellę wymieszać w płaskiej misce z mąką.
2. Piersi pokroić i rozbić na cienkie kotlety. Kotlety posolić. Każdy kotlet posmarować z dwóch stron musztardą i następnie obtoczyć w mieszance, ułożyć na blaszce na papierze do pieczenia.
3.Piec ok 20 min w 220 stopniach.


Wartości:

332,9 kcal
B: 54,6 g
W: 13,6 g
T: 6,7 g