SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kurczakowe wariacje by Cod123

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4199

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Kurczakowe wariacje by Cod123








Składniki:

- 1 kg piersi z kurczaka
- musztarda
- 5 płaskich łyżek mąki kukurydzianej
- 150 g tartej mozarelli
- sól


Przygotowanie :


1. Mozzarellę wymieszać w płaskiej misce z mąką.
2. Piersi pokroić i rozbić na cienkie kotlety. Kotlety posolić. Każdy kotlet posmarować z dwóch stron musztardą i następnie obtoczyć w mieszance, ułożyć na blaszce na papierze do pieczenia.
3.Piec ok 20 min w 220 stopniach.


Wartości:

332,9 kcal
B: 54,6 g
W: 13,6 g
T: 6,7 g


1

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5281 Napisanych postów 3170 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 53093
Dzięki za przepis ;)


Sznycel z indyka
Musztarda miodowa i mąka kokosowa ;)






Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-08-19 14:48:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Super

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lody z kazeiny

Następny temat

Czekoladowe-marchewkowe muffinki by MissInvincible

WHEY premium