Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

masti

To skutki tego rolowania,pewnie sobie jakiś nerw przydusiłeś-parę dni i przejdzie

Na kogo przejdzie ?
(Lekarz pacjentowi z HIV też powiedział, że to przejdzie - na żonę i itd.)
To raczej uraz jakiegoś mięśnia połączonego z lewym barkiem i najszerszym grzbietu - boli przy podniesieniu łokcia tyłem w górę.
Trzeba to przetrwać - boli to rośnie . Co chwila dochodzi nowy ból - nie wiadomo dlaczego - mam jakby stłuczenie tyłu prawego przedramienia na długości 15 cm !

Zjem posiłek, popiję Anabolic Dream i zrobię trening

Anabolic Dream...nazwy niektórych supli są słodko rozbrające.:P Te Pana dolegliwości to chyba i tak pikuś przy zerwanym przez Pana bicku(z tego co pamietam). Życzę szybkiego powrotu do 100 procentowej sprawności:)

Panie Janku tutaj wszyscy, młodsi też - borykają się kontuzjami, więc nie pozostaje nic innego jak poprostu życzyć szybkiego powrotu do pełnej formy :)

Ronin78

Panie Janku tutaj wszyscy, młodsi też - borykają się kontuzjami, więc nie pozostaje nic innego jak poprostu życzyć szybkiego powrotu do pełnej formy :)

Dzięki. Do bólu prawego barku , który bardzo bolał przy pierwszej serii podciągania sztangi wzdłuż tułowia do brody doszedł dyskomfort lewej strony ciała a na dodatek wczoraj wieczorem żona powiedziała, że mam twarde piersi

Zrobiłem drugi trening:
wznos w bok sztangielek w pochyleniu tułowia 5x12p
wyciskanie sztangi stojąc 28kg/5x10p
podciąganie sztango wzdłuż tułowia stojąc 28kg/5x10p
biceps stojąc/triceps leżąc 28kg/5x10p

inny telefon, słaby obraz ale opanowałem edycję z dźwiękiem (może już nie zapomnę jak to zrobiłem?)

Ciężko ale nudnie (bo co drugi dzień to samo):
1a. Przysiad 48/58/68/78/88/93kgx10p
1b. Wspięcie na palce jednonóż po 20p


brzuch dalej wielki! Macie jakieś sugestie dlaczego? WC regularne (prawie zawsze tylko rano - wcześniej nie zaczynam treningu ). Jako przedtreningówka leci THERMO PUMP - gdy brzuch był mniejszy było to ST. Wzdęcie utrzymuje się całą dobę!

Bojler się Panu nieźle zapowietrzył Przyczyn może być wiele ale mnie to wygląda na nadmiar wody podskórnej albo estrogen wywaliło. Może wystarczy jeden dzień oczyszczania i się wyreguluje.

jezoo

Bojler się Panu nieźle zapowietrzył Przyczyn może być wiele ale mnie to wygląda na nadmiar wody podskórnej albo estrogen wywaliło. Może wystarczy jeden dzień oczyszczania i się wyreguluje.

Czyli mam dużo kobiecości w sobie? (Taki znany dawniej kawał )

Bóle dokuczają ale udaje się zrobić więcej niż 2 dni temu:
1a. WL 48/58kgx10p 68kg/3x7p
1b. Podciąganie na drążku podchwytem po 7p (było po 6p)
2. Dips 5x10p


reszta później.
Na brzuch na razie tylko plank od czasu do czasu

Dopóki kamera w naprawie to się bawię wgrywaniem z telefonu (chyba wreszcie opanuję ten dźwięk)

ojan

jezoo

Bojler się Panu nieźle zapowietrzył Przyczyn może być wiele ale mnie to wygląda na nadmiar wody podskórnej albo estrogen wywaliło. Może wystarczy jeden dzień oczyszczania i się wyreguluje.

Czyli mam dużo kobiecości w sobie? (Taki znany dawniej kawał )

Dobre, tego nie znałem :). Już tak powiedziałem do kolegi w pracy jako ripostę na wyśmiewanie się z mojej łysiny ;)

jsdolan5

ojan

jezoo

Bojler się Panu nieźle zapowietrzył Przyczyn może być wiele ale mnie to wygląda na nadmiar wody podskórnej albo estrogen wywaliło. Może wystarczy jeden dzień oczyszczania i się wyreguluje.

Czyli mam dużo kobiecości w sobie? (Taki znany dawniej kawał )

Dobre, tego nie znałem :). Już tak powiedziałem do kolegi w pracy jako ripostę na wyśmiewanie się z mojej łysiny ;)

To było tak: kolega do kolegi - masz dużo kobiecości w sobie.
A dlaczego tak mówisz? - pyta kolega.
No bo taka z ciebie ku.wa. - odpowiada pierwszy.
(Dawniej ludzie się śmiali z byle czego )
Idę zrobić barki i ramiona .