SFD.pl Zdrowie i Uroda

Dodaj odpowiedź

Kujacy bul miedzy łopatkami

Wysłana -
Witam was tak jak w temacie od 3 dni czuje kłucia miedzy łopatkami bardziej po lewej stronie. Dodamy ze zrobiłem sobie przerwę od ćwiczeń przed świętami wiec niemoze to być jakiś uraz po treningu po prostu obudziłem sie z tym bólem i trzyma tak od środy. Prowadzić dalej trening czy czekać aż ból ustanie.

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Zależy jak silny jest to ból.
Na pewno nie próbuj tego smarować maścią przeciwbólową i pójść po tym zabiegu na trening.
Zdarza się, że ból pojawi się nawet po kilku dniach od treningu. Najczęściej może to być np. przewianie, wychłodzenie ewentualnie krzywe/nieprawidłowe ułożenie ciała podczas snu (do tego oczywiście weź pod uwagę wcześniejsze zmęczenie mięśnia).
Przeanlizuj dokładnie czy nie jest to ból wewnętrzny np od płuc.
Na Twoim miejscu, jeśli ból nie jest uciążliwy, maks 4/10 - wykonałbym trening, bez obciążania przesadnego łopatek (lekkie obciążenie może być).
Jeśli nie przejdzie, konsultacja z fizjo/masaż ;)
Wysłana -
Boli najgorzej jak położenie sie na plecach i próbuje potem wstać na razie dam spokój z treningami.
Wysłana -
W takim razie lepiej skonsultuj się z fizjoterapeutą. Sam miałem kiedyś przykurcz przy łopatce, który podczas wstawania mocno bolał, promieniował mi wyraźnie w kierunku karku. Dopiero po 2-ch masażach i kilku dniach wolnego od treningu przeszło.
Wysłana -
Też już miałem styczność z podobnym bólem i jak u kolegi był to przykurz w łopatce! Mi również pomogła pauza w treningu i gorące okłady jak i lekki streching...
Wysłana -
toomko321
Boli najgorzej jak położenie sie na plecach i próbuje potem wstać na razie dam spokój z treningami.


w takim razie trzeba skonsultować się ze specjalistą , dolegliwości pojawiają się przy najprostszych czynnościach
Wysłana -
Jaki? Kujący?
Wysłana -
Tak. Kujacy
Wysłana -
Witam dolegliwość ustąpiła po 30 dniach. To było zapalenie mięśni. CieKa praca doszły treningi i tak przeciazylem mięśnie.
Wysłana -
Miało być ciężka praca
Wysłana -
Na przyszłość na górze przy prawej stronie wypowiedzi masz możliwość edycji jeśli nikt się nie wypowie po wypowiedz. Jeśli nic nie było robione to jest duże prawdopodobieństwo że dolegliwości pojawią się ponownie.


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-02-19 20:43:30
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź