Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Który model żywienia sprawdzi się najlepiej pod Męską Sylwetkę?
- leangains (16 h postu codziennie)
- eat stop eat ( 2 x 24 h postu w jednym tygodniu)
- inny (napiszcie jaki)
Panowie jestem nowy. Napiszcie mi, który najlepszy system żywienia według Was dla sporów sylwetkowych. Poradźcie mi.
Ew. na jakim systemie jesteście? Odpowiedź na to pytanie by mi najbardziej pomogła, dziękuję z góry!
Szacuny
3328
Napisanych postów
8555
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
321811
a byłeś kiedykolwiek na IF? jeśli nie , to myslisz że dasz rady tak poprostu wskoczyc w model "2 x 24 h postu w jednym tygodniu " ? jakoś nie chce mi się wierzyć. jedź na sprawdzonym leangains . a rewelacje z 24h postu zostaw sobie jak juz będziesz doświadczony na tyle że nie będziesz w stanie cos takiego zrobić.
Szacuny
24
Napisanych postów
361
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
32239
Poza tym jak dopiero zaczynasz to nie myśl, że jest to jakiś magiczny system, który sprawia cudowne znikanje tłuszczu, tak można wywnioskować z Twojej wypowiedzi. To jest system który ludzie stosują ze względu na wygodnę głównie.
Szacuny
3328
Napisanych postów
8555
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
321811
jedz przez 8-10h dziennie . ale nie trzymaj si e tego sztywno. najwazniejszy jest bilans. jak zjesz przez 11h to nic sie nie stanie. jak raz bedziesz jadł przez 6h to też nic sie nie stanie. pilnuj żeby kcal wpadały po treningu (przed też moga być), ale po treningu to minimum 1 posiłek obowiązkowo. i generalnie rozplanuj czas posiłków tak żeby było Ci wygodnie. Nie lubisz jesć w pracy? to nie jedz. zjedz normalnie w domu.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
93258
Napisanych postów
362751
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1664056
natalijka
jedz przez 8-10h dziennie . ale nie trzymaj si e tego sztywno. najwazniejszy jest bilans. jak zjesz przez 11h to nic sie nie stanie. jak raz bedziesz jadł przez 6h to też nic sie nie stanie. pilnuj żeby kcal wpadały po treningu (przed też moga być), ale po treningu to minimum 1 posiłek obowiązkowo. i generalnie rozplanuj czas posiłków tak żeby było Ci wygodnie. Nie lubisz jesć w pracy? to nie jedz. zjedz normalnie w domu.