Kreatyna i dziewczyny

Witam. Jak to jest z kreatyna i dziewczynami. Czy one tez bez problemu moga to brac ?? sa jakies ruznice kiedy bierze to dziewczyna a kiedy chlopak i czy nie ma zadnych zastrzezen do zarzywania przez dziewczyny ??

Jezli chce naprac troche masy/trenowac bardziej intensywnie - czemu nie
Ale mysle ze wtedy lepszym rozwiazaniem byłyby dawki 0,03gr/kg masy ciała bezposrednio po treningu

mudziny
przepraszam bardzo, a czy my /k/ to jakas inna rasa? /pyt. retoryczne/

rasa masowych rzezbiarzy - taki paradoks
tzn. wszytkie masowo zawsze robią rzezbe

a raczej przewaznie
pewnie dlatego dla niektorych to takie dziwne

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-16 23:06:53

Nie no przepraszam jesli Ciebie obrazilem ale poprostu przynajmniej ja razdko slysze o braniu odrzywek przez dziewczyny wiec chcialem sie spytac.:P

nikogo nie obraziles - bez obawy

ogranizm jednych i droogich dziala tak samo /prawie ze/ i nie ma czegos takiego, jak soople 'for women only' / 'for men only'*

* niepotrzebne skreslic

ich branie zalezy wylacznie od celu - te akoorat 'nieznacznie' sie rooznia /permanentne rzezbiarki vs permanenti masowcy/

Witam
Spokojnie możesz brać kreatynę. Dla obojga płci jest atrakcyjnym suplementem zabezpieczającym źródła energii prowadzącym do osiągnięcia lepszego wyniku w sporcie.

no tak tylko to nie ja bo ja jestem mezczyzna :P ale chodzi mi o kolezanke bo jej zalezy na masie i jej doradzilem kreatyne i troche cwiczen :) dzieki wam za wszystkie odpowiedzi

zwolnij troche
kreatyna to nie wszystko, jesli kolezanka chce zdobyc mase; podstawa w boodowanniu masy jest dieta; wpierw polec jej odwiedziny w dziale trening/fitness oraz odzywianie; sooplementoojac sie kreatyna, a nie majac bazy, nie za wiele zdziala

co do diety to ona diete ma uluzona od dluzszego czasu a cwiczyc tez ma taki zamiar bo ja usiwadomilem co i jak tzn tak ogolnie bo sam znawca to super nie jestem :P chcialbym sie jeszcze spytac bo ona chce wszystkio wiedziec czy mozna kreatyne brac podczas hm nie chce sie zle wyrazic ... cioty ?? nie wiem jak to sie nazywa okres czy jak to ona mi takim slownictwem wyjerzdza;p

"a cwiczyc tez ma taki zamiar"

moze spokojnie poczekac z kreatyna /jesli w ogoole bedzie jej potrzebna/ skoro jeszcze nie zaczela treningoow; na poczatku, przy dobrej diecie i planie trenin. powinna wiele osiagnac;
co do pyt. - tak

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-17 21:00:49