Kaksks
...
Napisał(a)
Dobra wszystko wiem, czyli nic nie mam brać bo nic mi nie przyspieszy budowania masy ???
...
Napisał(a)
Pośrednio może pomoc w budowanie masy miesniowej ( podbija Ci kaloryczności i węglowodany ) jednak dieta to priorytet
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dla Ciebie podstawy: odżywka białkowa, witamina D3, magnez, omega 3. To czego możesz mieć braki w diecie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Leo1991Dobra wszystko wiem, czyli nic nie mam brać bo nic mi nie przyspieszy budowania masy ???
nie mysl w kategoriach zero jedynkowych
tak jak pisalismy, gainer jest uzupelnieniem diety, jego wykorzystanie wlasnie miesci sie w tym zakresie, aby wspomoc polatanie makro w diecie podbic kalorycznosc
wiec nie jest do konca nieprzydatny, tylko trzeba wedziec, ze jako tako sam od siebie masy nie daje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
czyli jak jestem w stanie uzupełnić wszystko z diety to nie mam brać nic ? Np wyjdzie mi 150 b 80t i resztę węgli do 3000kcal ???
Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-05 19:56:36
Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-05 19:56:36
Kaksks
...
Napisał(a)
Zgadza się. Warto jednak pamiętać, że nikt nie jest idealny i zawsze przytrafią się sytuacje kiedy to nie możemy zjeść mięsa, ryby, jaj czy nabiału. Nawet osobom, które starają się trzymać dietę z całych sił.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
dokladnie
jednak czasem tez odzywka bedzie miala pewna przewage nad jedzeniem konwencjonalnym, np w okresie potreningowym, gdzie wypicie pokarmu w formie lekkostrwanej, plynnej moze miec swoje uzasadnienie
jednak czasem tez odzywka bedzie miala pewna przewage nad jedzeniem konwencjonalnym, np w okresie potreningowym, gdzie wypicie pokarmu w formie lekkostrwanej, plynnej moze miec swoje uzasadnienie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
A pic tmass atak przed czy po treningu ?
Bo już 1 paczkę zamówiłem za 170zl wiec muszę to wypić :)
Na 1 str pisze ze 15 minut po a na drugiej ze 15 minut przed treningiem
Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-05 22:24:11
Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-05 22:24:38
Bo już 1 paczkę zamówiłem za 170zl wiec muszę to wypić :)
Na 1 str pisze ze 15 minut po a na drugiej ze 15 minut przed treningiem
Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-05 22:24:11
Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-05 22:24:38
Kaksks
...
Napisał(a)
solidna porcja po treningu bedzie jak znalazl
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Zdecydowanie pic po treningu .Bezposrednio przed treningiem nie pijemy / nie jemy posiłków
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły