Trenuje na silowni od okolo 6 miesiecy
Moim glownym celem bylo schudniecie Co po czesci udalo mi sie osiagnac (zszedlem z 88kg na 73kg przy wzroscie 182 cm) dodam jeszcze ze przez ten caly okres 6 miesiecy jestem na diecie.
Chcialbym schudnac jeszcze ok 3-5 kg (szczegolnie z brzucha)
Zastanawialem sie Jaki wplyw na moje cialo A konkretniej na wage oraz wyglad mialaby suplementacja kreatyna?
Bardzo Chcialbym zbudowac mase miesniowa Ale jednoczesnie "musze" zrzucic ten tluszcz z brzucha I zastanawiam sie czy obq te cele ze soba nie koliduja.
Dodam jeszcze ze przed tym okresem 6 miesiecy Nie mialem nigdy nic wspolnego z silownia suplementacja itp itd
Wiec prosze o wyrozumialosc :)