Kreatyna a mocz

Uważam żę to dziwne, ale biorąc kreatynę sikam jak wąż.
Powiedzcie czy to normalne, wypijam dziennie ok 3l
a więc nie mało.Biorę również glutaminę może to od niej.
To mój drugi raz, a więc chyba taki mam organizm.
Z góry dzięki.

normalne, tez to miałem

-----------------
Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

przy 3 litrach to ja bym wąż na siusiaka załozył i do kibelka doprowadził ))

Wszędzie przecież mówią że przy kreatynie trzeba dużo pić.
No nie.Kumpel wypija tyle co ja i tego nie ma.

U osoby niecwiczacej roznica pomiedzy plynami wchlanianym a plynami w postacia moczy powinna byc niewielka. U osob cwiczacych trzeba uwzglednic wypacanie i zatrzymaywanie w miesniach (male ilosci wbrew przypuszceniom). Jezeli jednak roznice wejscia-wyjscia:) sa zauwazalnie duze nalezy zglosic sie do lekarza- swiadczy to o niewydolnosci nerek. Pozatym kreatyna radze popijac duza iloscia wody w przeciwnym wypadku na dluzsza mete mozesz miec przykra przygode wlasnie z nerkami.

ronowicz

Też leje jak głupi :) Ale najbardziej po Creamassie w tamtym roku. Na imprach miałem prze***ane - nonstop kibelek . Nadmiar kreatyny jest wydalany z moczem , może ładujesz zbyt wiele ?

__
pozdrawiam
Piotr "Arni" Ulczok

Na imprach też mam zawsze przeje**** z tym moczem i to bynajmniej nie za sprawą kreatyny hihihi :)

Pozdrawiam.

3 litry wody dziennie to wcale nie tak duzo...

Bokser

ktos mi wyslal maila zwiazanego z tym topicem,niestety go skasowalem i nie wiem kto mi wyslal wiec pisze odpowiedz tu:
dotyczy to ludzi nie odwodnionych, i najlepiej pijacych 1-2 litry i wiecej. Roznica pomiedzy tym co wypijesz a tym co wydalisz powinna nie wynosic wiecej niz 1 szklanka, u bardzo intesywnie cwiczanych kulturystow nie powinna wynosci wiecej niz 2 szklanki. Jesli przekraczasz normy - gon do lekarza. Aha pamietaj zeby ta kreatyna naprawde sowicie popijac.

ronowicz

jak pijesz tą wodę ?
pij szklankami często ale po 1 szklance , po jakimś czasie sie nawodnisz i nie bedziesz sikał , z moczem wydalasz kreatynine , ale wtedy gdy za wiele jej przyjmujesz , ja proponuje ( nie śmiej sie ) jedno piwko dziennie - doskonale czyści nerki i układ wydalania ( ale nie wiecej tego piwka), no i trzeba zrozumieć ,że normalny człowiek nie pije 3-4 litry wody to i sika mniej
no mam nadzieje że ta woda jest niegazowana?

a

CZe ja to zawsze mam wrazenie jak wypije te 4 litry ze wszystko co wypilem to wydale nie wiem czy to dobrze.