Kreatyna - jak dawkowac?+ DM

Witam wszystkich.
Mam pytanie(a nawet kilka ile dawkowc kreatyne bo wg tego co jest napisane na opakowaniu to 4 tygodnie po 5g dziennie (135g na cykl) i po 2-3 tygodniach przerwa, cos mi sie nie chce wierzyc ze takie male opakowanie mam jesc przez dwa cykle. No i czy jak nie robie jakiegos dnia treningu to tez to wcinac? Kolejna sprawa czy mozna to zmieszac z Dibencozide Magnum (widze o tym srodku niezbyt pochlebne wypowiedzi, ale juz go kupilem wiec niewiem czy to zmieszac z kreatyna, wydaje mi sie ze chyba nie zaszkodzi)
Z gory dziekuje za odpowiedzi

Arco

Wez tylko wejdz do działu suplemacjia i popatrz.
Na wszystkie pytania znajdziesz odpowiedzi.
Ale fakt faktem..135g kreatyny to mało na cykl.Jesli to pierwszy to conajmniej 250g polecam.

Pozdrawiam

Dzieki. Sorki - nie zauwazylem dzialu. Przeniose ten artykul na suplemacja.

Cholera najpierw nie ten dzial teraz napisalem "suplemacja" zamiast suplementacja (troche 195 mnie zmylil a poza tym dla mnie to poprostu odzywki No dobra ale co nie zmienia faktu ze grzebie w tym forum i konkretnych odpowiedzi nie znalazlem, no moze oprocz tego ze ktos pisze ze kreatyne brac 1gram na 10 kilo masy co zwiekszalo by jej dawke dzienna (nieznacznie. No i najwazniejsze dla mnie co sadzicie o zmieszaniu tego z Dibencozide Magnum?

Arco