SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o kreatynie!

Kreatyna ALLNUTRITION

Wysłana -
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
jak dawkowac ta kreatyne? bo nie rozumiem? na opakowaniu pisze ze 1 porcja dziennie, czyli 3g rozpuscic w 300g wody. I co to niby starczy mi na 166 dni aż? skoro opakowanie ma 500g?
a na stronach w ogole co innego pisze ze po 5g-10g stosowac itp.. wiec o co tu chodzi? jak to brac?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Dawkowanie na opakowaniu zawsze jest z du*y,bierzesz normalnie 5g w dzień bez treningu i 10g w treningowy :)
Wysłana -
Albo 5 g codziennie nie ważne kiedy bez przerw cały rok czy tam ile chcesz czasu
Wysłana -
dawkowan jest tyle, ze kazdy znajdzie cos dla siebie,
ja wrzucam tylko okolo 10g w dt i tyle
Wysłana -
i w 300g zawsze rozpuszczac? niezaleznie czy to 5g czy 10g?
Wysłana -
jak Tobie pasuje
Wysłana -
Widzę, że nie bardzo masz pojęcie co stosujesz. Zapewne za 2-3 tygodnie zapytasz co zrobić aby byly efekty. Zapraszam do dzialu odżywianie:

http://m.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-07 16:01:49
Wysłana -
Poczytaj sobie o kreatynie :
http://potreningu.pl/articles/4746/kreatyna--bez-sciemy-cz--i
http://potreningu.pl/articles/4797/kreatyna-bez-sciemy-cz--ii 
Wysłana -
hmm powiem wam Panowie, że słabo z jej rozpuszczalnością..
Wysłana -
zmiksowałem blenderem w 300ml te 10g przed chwila i duzo proszku zostalo jeszcze na dnie.. w ogole nawet nie czulem w smaku nic, chyba ze ona taka ma byc
Wysłana -
Wsypuj prosto do buzi i zapijaj a nie bawisz się w rozpuszczanie.
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź