Kreatyna

a co sądzisz o stałej suplementacji,jest sens? co do tej krety co mi wyslałeś to jest napsiane żeby tylko 3 g przyjmować,tak przyjmować?


Zmieniony przez - Koles44 w dniu 2018-03-14 10:14:25

Pewnie że jest sens,
Śmiało możesz zwiększyć do 5g

5 dziennie tak? czy 2 razy po 5 g?

jak najbardziej mozna wiele osob wcina kreatyne caly rok w przekonaniu, ze organizm osoby trenujacej wlasnie potrzebuje jej codziennie, a nie tylko w formie cyklicznej.
okolo 3g starczy wtedy na dzien

a wy ja uważacie,jako stała dla mnie czy cyklicznie?ale efekty nie są chyba cały czas taki same?

ja obencie od X czasu lece na stalej suplementacji
nie ma spektakularnych efektow jak w przypadku cyklicznego zastosowania, gdyz rozlozone sa ona w czasie

Mój sposób dawkowania jest troche inny , biore wtedy kiedy mi się przypomni

tak jak pisalem, ile ludzi tyle sposobow dawkowania

to ja chyba zaczne cyklicznie zeby zobaczyc jakie daje maksymalne efekty.Dzięki za odpowiedzi.

dobra zamówione, to jeszcze pytanko jak będę brał cyklicznie to w jakich dawkach tak jak zaleca producent? proponujecie faze nasycenia czy niekoniecznie?