Kreatyna

Witam, jaka jest różnica w działaniu monohydratu a jabłczanu, czy warto kupić jabłczan czy lepiej monohydratu, nie chodzi mi o cenę a tylko o działanie.

Kluczowym elementem jest dieta. Jeżeli chodzi o monohydrat, jest to jedna z najlepszych i najtańszych kreatyn. Niestety jej skutkiem ubocznym jest naciąganie wody, która po skończonym cyklu ubywa a wraz z nią maleją obwody. Jabłczan jest droższy nie sprzyja naciąganiu wody, lepsza jakość masy mięśniowej i siła w górę. Poleciłbym produkt cm3 od treca aczkolwiek pod postem pojawią się osoby, które znajdą tańsze odpowiedniki równie dobrze działające.

Obydwie formy działają w ten sam sposób. Jabłczan to nic innego jak cząsteczka monohydratu połączona z kwasem jabłkowym. I jedna i druga wersja nie chroni przed podlaniem. Przed tym chroni dieta.

Obie formy działają tak samo, tak samo jak i inne, to jak z innym produktami np białko izolat czy koncentrat pełnią taką samą rolę ]