SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o kreatynie!

Kreatyna, a dni nietreningowe

Wysłana -
Witam, zakupiłem sobie ostatnio monohydrat kreatyny ActivLab w tabletkach, przyjmuję w dni treningowe takie 3 tabsy (2 po treningu, jeden przed snem), natomiast moje pytanie brzmi jak przyjmować i ile w dni nietreningowe? Z góry dzięki za podpowiedź ;)

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
witaj, mozesz dac calosc rano lub jak CI pasuje w ciagu dnia
Wysłana -
kreatyne przed snem? o czyms takim pierwsze slysze
Wysłana -
sporo osob tak podjada, nie wiadomo czemu, chyba sugestia producenta
Wysłana -
Rafinha199717
Witam, zakupiłem sobie ostatnio monohydrat kreatyny ActivLab w tabletkach, przyjmuję w dni treningowe takie 3 tabsy (2 po treningu, jeden przed snem), natomiast moje pytanie brzmi jak przyjmować i ile w dni nietreningowe? Z góry dzięki za podpowiedź ;)


Czy zjesz kreatynke rano czy o 22:00 nie wpłynie to w żaden sposób na efekty. Ja jestem zwolennikiem dawkowania 3-5g krety dziennie, niezależnie czy to dzien treningowy czy nietreningowy
Wysłana -
Ja to wcinam jak sobie przypomnę, staam się okołotreningowo ale nieraz zapominam.
Wysłana -
u mnie glownie okolotreningowo leci, w dni wolne nie spozywam
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź