Krata na Lato 2017 moduł II -zadania i głosowanie

Skosy są : drazekm, maceek, szajba, muzzy17 (słabe)

Ciężko to szło, z doskoku -stąd -wciąż jakieś błędy się ładowały.

Jak zwykle-wszelkie reklamacje,pytania,zauważone błędy-do jutra wieczorem.

A później już oficjalna rozpiska nagród-
Miejsca na zielono-przysługują nagrody-chyba ,że jakiś błąd jeszcze się wkradł.

No tak -a teraz jakiś błąd forum mam-nie mogę zamieścić skanu wyników :)

Chyba weszło :)















Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-08 22:17:37

Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-09 04:58:40

Błąd pierwszy Rutkow nie robił skłonów zw sztangą.
Błąd drugi u Macka zabrakło punktów za podciąganie i pompki które ma nagrane na pierwszym filmie zaraz po skłonach.
Błąd trzeci Tibes brak punktów za podciąganie
Błąd czwarty Nadine 21 brak punktów za skłony





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-06-09 00:21:59

U mnie w pasie różnica powinna wynosić 3cm, niemniej nic to nie zmienia w punktacji

Nie do końca w kwietniu podane miałeś 80 więc 5 pasuje,poniżej podam wymiary reszty konkursowiczów odpowiednio na początek kwietnia,koniec kwietnia i koniec maja dokładnie w tej kolejności
drazekm 72/72//71 - spadek w maju 1cm
macek 70/70/74 - spadek w maju 6cm - 3pkt
muzzy17- 89/81/77 - spadek w maju 4cm - 1pkt
tibes 85,5/84/81 - spadek w maju 3cm
nadine 21 - 73/70/68 - spadek w maju 2cm
rutkow 91,5/91,5/88 - spadek w maju 3,5cm
kebul74 - 89/88/85 - spadek w maju 3cm
Jsdolan5 - 97/95/93 - spadek w maju 2cm
ghorta 105/101/99 - spadek w maju 2cm
szajba 80/80/75 - spadek w maju 5cm - 2pkt
gwid 91/89,5/88,5 - spadek w maju 1cm


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-06-09 01:02:24

Błędy poprawione,jest nowa tabela wrzucona.

Wyniki w pasie-dane z końca kwietnia i podane dane w końcu maja.
Nikt nowy nie doszedł stąd dane początkowe w maju nie były potrzebne.

Dlaczego niektórzy uczestnicy nie wykonali wszystkich ćwiczeń?

Na myśli mam skłony ze sztangą, bo z drążkiem lub pompkami mogły być problemy.

Zadanie chyba dostępne dla każdego ale nie każdy zrobił.

Był miesiąc na przetrenowanie tego ćwiczenia-sprzęt chyba dla każdego dostępny

masti

Błędy poprawione,jest nowa tabela wrzucona.

Wyniki w pasie-dane z końca kwietnia i podane dane w końcu maja.
Nikt nowy nie doszedł stąd dane początkowe w maju nie były potrzebne.

Dlaczego niektórzy uczestnicy nie wykonali wszystkich ćwiczeń?

Na myśli mam skłony ze sztangą, bo z drążkiem lub pompkami mogły być problemy.

Zadanie chyba dostępne dla każdego ale nie każdy zrobił.

Był miesiąc na przetrenowanie tego ćwiczenia-sprzęt chyba dla każdego dostępny

Tym razem ja zrobiłem literówkę,oczywiście Maceek miało być w pasie 70/70/64

masti

Wyniki w pasie-dane z końca kwietnia i podane dane w końcu maja.
Nikt nowy nie doszedł stąd dane początkowe w maju nie były potrzebne.

Błąd już był w tabeli z kwietnia ale nie było to istotne bo nie było punktów za spadek w pasie

drazekm

masti

Został tydzień do końca drugiego modułu konkursu i w związku z tym zastanawia mnie jedna sprawa w tabeli są podane nie adekwatne dane bo obwód w pasie w większości z początku kwietnia z wyjątkiem Szajby,Macka i mnie a waga z końca kwietnia i tu jest problem wg. jakich wymiarów będzie porównanie obwodu pasa z początku czy z końca kwietnia których w tabeli niema ?

A Ty uporczywie w obu tabelach wpisujesz dane z początku kwietnia i końca maja przecież podałem dane z końca kwietnia na drugiej pozycji przy każdym uczestniku i każdy uczestnik też to zrobił przy swoim wpisie tutaj,dobra wrzucę jeszcze raz ale już bez danych z początku kwietnia

drazekm 72//71 - spadek w maju 1cm
macek 70/64 - spadek w maju 6cm - 3pkt
muzzy17- 81/77 - spadek w maju 4cm - 1pkt
tibes 84/81 - spadek w maju 3cm
nadine 21 - 70/68 - spadek w maju 2cm
rutkow 91,5/88 - spadek w maju 3,5cm
kebul74 - 88/85 - spadek w maju 3cm
Jsdolan5 - 95/93 - spadek w maju 2cm
ghorta 101/99 - spadek w maju 2cm
szajba 80/75 - spadek w maju 5cm - 2pkt
gwid 89,5/88,5 - spadek w maju 1cm

Dlaczego nie robiłem skłonów ? nie wiem jak rutkow ale Jsdolan5 doskonale to wyjaśnił pokazując ten film u siebie w wątku





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-06-09 07:36:06

Ja tego cwiczenia nie robie ze wzgledu na moj kregoslup

Drazekm -gdzie jest napisane w module I i w module II,że trzeba mierzyć dwa razy pas?

Jest jeden pomiar-a czy ktoś dał to zaraz na początku lub na końcu-jego problem.

Ja obliczam od pierwszych danych.

Rutkow-kręgosłup i zdrowie to podstawa- usprawiedliwione.

Drazekm też ,jak pamiętam-jakaś kontuzja kręgosłupa i długi tułów-

Ale Jdolan-nie usprawiedliwione -po prostu nie trenujesz wszechstronnie brzucha (np brak skośnej ławeczki na brzuch :) ) stąd te kombinacje z obciążeniem przy stopach .
Jak się przyłożysz -zrobisz to bez tych udziwnień :)

Po to są takie ćw by Was do nich przekonać,przełamać blokady mentalne.

Też miałem kilka kontuzji odcinka lędźwiowego i piersiowego -ale daję radę.

Trzeba trenować i tyle.

Jak to ćw zrobił Kolos ważąc 175 kg-to każdy może to zrobić,chyba ,że jest jakaś konkretna kontuzja.


Organizuję teraz trening podciągania na drążku i pompki na poręczach-CO LUDZIE MAJĄ ZA WYTŁUMACZENIA,BY W TYM NIE BRAĆ UDZIAŁU-AŻ NIE DO WIARY


A powód jest jeden-nie trenują tych ćwiczeń bo są bardziej wymagające niż plecy na wyciagu i tricepsy hantelkami

masti

Drazekm -gdzie jest napisane w module I i w module II,że trzeba mierzyć dwa razy pas?

Jest jeden pomiar-a czy ktoś dał to zaraz na początku lub na końcu-jego problem.

Ja obliczam od pierwszych danych.i

Zgadza sie nie bylo sprecyzowane,moja strata ale teraz juz bedzie jak nalezy.