SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Kuchnia SFD

Dodaj odpowiedź

Kotlety jajeczno-jaglane by czaj_nik

Wysłana -
Kotlety jajeczno-jaglane by czaj_nik





Składniki:

- 10 jaj
- 200 g kaszy jaglanej
- natka pietruszki
- szczypior
- cebula (opcjonalnie)
- przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie (wg. uznania)
- tłuszcz do smażenia


Przygotowanie:

1. Ugotować 8 jaj i pokroić w drobną kostkę.
2. Ugotować kaszę jaglaną.
3. Cebulę utrzeć na drobnej tarce lub podsmażyć.
4. Dodać przyprawy, pietruszkę i koper.
5. Wymieszać. (Kasza może być ciepła.)
6. Dodać 1-2 surowe jaja.
7. Wymieszać.
8. Uformować kotlety.
9. Smażyć na maśle klarowanym lub upiec.



Wartości:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
hmmm taka nasza polska wersja falafelków :D i w sumie w kotlecikach mamy wszystko.... B/W/T :)
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź