rion10
Witamy w kolejnym ruchowym konkursie
Do wykonania macie maksymalną ilość powtórzeń martwego ciągu z ciężarem równym masie Waszego ciała.
Warunki konkursu:
1) Przysyłacie swoje zgłoszenia do 15.07.2018r
2) Zgłoszenie musi zawierać zdjęcie wagi, na której stoicie wraz z kartką, na której jest data. Oraz filmik z wykonania martwego ciągu.
3) Jak wygląda martwy ciąg każdy wie. Podnosimy sztangę z martwego punku z ziemi czyli nie ma odbijania od ziemi tylko po każdym powtórzeniu sztanga ląduje na podłożu, a później podnosimy do pełnego wyprostu.
4) Na potrzeby konkursu wykonujemy wersję klasyczną martwego ciągu.
5) W razie wątpliwości o kwestie techniczne proszę pytać w tym temacie.
6) Do rozdania mamy jak zawsze 500zł w produktach sponsora firmy BioTechUSA.
7) Jeśli jakieś kwestie będzie trzeba wyjaśnić proszę pytać śmiało.
8) Wasze wyniki zweryfikują moderatorzy działu.
Zapraszamy
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-07-03 10:51:29
Do wykonania macie maksymalną ilość powtórzeń martwego ciągu z ciężarem równym masie Waszego ciała.
Warunki konkursu:
1) Przysyłacie swoje zgłoszenia do 15.07.2018r
2) Zgłoszenie musi zawierać zdjęcie wagi, na której stoicie wraz z kartką, na której jest data. Oraz filmik z wykonania martwego ciągu.
3) Jak wygląda martwy ciąg każdy wie. Podnosimy sztangę z martwego punku z ziemi czyli nie ma odbijania od ziemi tylko po każdym powtórzeniu sztanga ląduje na podłożu, a później podnosimy do pełnego wyprostu.
4) Na potrzeby konkursu wykonujemy wersję klasyczną martwego ciągu.
5) W razie wątpliwości o kwestie techniczne proszę pytać w tym temacie.
6) Do rozdania mamy jak zawsze 500zł w produktach sponsora firmy BioTechUSA.
7) Jeśli jakieś kwestie będzie trzeba wyjaśnić proszę pytać śmiało.
8) Wasze wyniki zweryfikują moderatorzy działu.
Zapraszamy
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-07-03 10:51:29
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Krzysztof Piekarz
ronie220
Anonim
Lucyna86
mały WL
