masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Szkoda,liczyłem na dobrą rywalizacje Szajby ,ze ścisłą czołowką,byłem ciekaw ,jak dziewczyny sobie poradzą z zadaniami .
I byłem ciekaw koncowych danych-czy będzie ostro ,czy już raczej sezon ogórkowy ?
Wyszło 7/11-co jest wg mnie dobrym wynikiem.
Mimowolnie też porównywałem Wasze wyniki z wynikami Klosa-projekt także się zakończył 30 czerwca.
Na poczatek jeszcz wyjaśnienie ,jak dokładnie obliczałem punkty za poszczególne zadania.
Waga-tak jak przez cały konkurs-3 pkt za min 3% obnizki wagi-to zadanie to Bonus dla tych początkujących w redukcji.
Pozostałe zadania były oceniane w dość skomplikowany sposób ale myślę ,że bardziej sprawiedliwy niż mechaniczne przydzielanie punktów za poszczególne miejsca.
Każdy wynik w konkurencji jest wielością procentową w stosunku do sumy wyników -punkty są przydzielane z całej puli 21 pkt (miejsca od 6 do 1- suma pkt)
Czyli proste przykłady-robimy w danej konkurencji wynik,które stanowi 10 % wszystkich wyników-otrzymujemy 2,1 pkt,robimy wynik 50 % całości-otrzymujemy 10,5 pkt.
ITP... :)
Czyli dostajemy tyle pkt na ile uczestniczymy w sumie wyników w danej konkurencji.
Proporcjonalnie do swojego wkładu,wysiłku.
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Jakieś pytania,dostrzeżone błędy,niejasności itp-do jutra rozpatrujemy-potem-pora na nagrody :)
Nagrodzeni zostaną trzej najlepsi Kraciarze :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
- wyciskanie zrobiłem 46 powtórzeń a wpisane mam 31
- nie mam wpisane wejść w dziennik, powinno być 1497 ( nie dużo ale może pół punkta dostane )
- nie bardzo rozumiem zapisy "fałda poczatek" i "fałda koniec"
zaczynałem z fałdą 29mm, skończyłem z 10mm
także wiem skąd to "150" i na jakiej zasadzie były przyznawane punkty bo kazdy ma wpisane "0" jako wartosc początkowa
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
mastiWyniki finału Krata na Lato 2017
Nagrodzeni zostaną trzej najlepsi Kraciarze :)
masti
Dodatkowa nagroda będzie dla uczestnika,który zebrał najwięcej punktów w trzech modułach
Policzyłeś ogółem ?
Ta tabela z III modułu najbardziej skomplikowana.
Zaraz poprawię Wasze uwagi,przenosiłem tabele i mogło coś przeskoczyć zagubić się .
To muszę jeszcze raz Twój film obejrzeć i policzyć
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
rozbudowa klaty po 40
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38