masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Przepraszam jeśli przeoczyłem, ale do kiedy można wrzucać swoje podsumowanie? 30.06?
Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-06-26 11:35:46
Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-06-26 11:35:46
...
Napisał(a)
Tibes:
Była dyskusja o przedłużeniu, ale zostało bez zmian.
Ja bym to odczytała, że do 30.06 włącznie.
mastiModuł III, finałowy 29-05-2017 do 30-06-2017
Była dyskusja o przedłużeniu, ale zostało bez zmian.
Ja bym to odczytała, że do 30.06 włącznie.
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
...
Napisał(a)
Dokładnie tak :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Tym razem dwa zadania ale już na maxa
-wyciskanie sztangi leżąc o masie 1/2 ciężaru ciała-czas 3 minty-można ustalić swoją taktykę-przerwy dozwolone.
Są górne granice wagi sztangi:
dla kobiet to 30 kg
dla meżczyzn 50 kg
Czyli mozna odkładać sztange? Czy przerwa w trzymaniu w gorze?
-wyciskanie sztangi leżąc o masie 1/2 ciężaru ciała-czas 3 minty-można ustalić swoją taktykę-przerwy dozwolone.
Są górne granice wagi sztangi:
dla kobiet to 30 kg
dla meżczyzn 50 kg
Czyli mozna odkładać sztange? Czy przerwa w trzymaniu w gorze?
...
Napisał(a)
tibes
Czyli mozna odkładać sztange? Czy przerwa w trzymaniu w gorze?
mastiMożna sztangę odłożyć,napić się bcaa,posłuchac muzy-ale jest na to 3 minuty- i naprawdę szybko upływają,jak się zaczyna je mierzyć :)
Teoria Einsteina się sprawdza w praktyce :)
Wyciskanie wielokrotne robimy porządnie-tak jak chłopacy to zrobili wygrywając z mistrzami
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-06-28 08:02:40
...
Napisał(a)
Tak ,jak wyżej zacytował Drazekm.
Namawiamprzede wszystkim do wstania z ławki-jest o wiele lepsza regeneracja niz leząc a tylko odkładając sztangę na stojaki.
Cały czas zastanawiam się -dlaczego tak właściwie jest?
Namawiamprzede wszystkim do wstania z ławki-jest o wiele lepsza regeneracja niz leząc a tylko odkładając sztangę na stojaki.
Cały czas zastanawiam się -dlaczego tak właściwie jest?
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Może krew spływa i schodzi pompa, która znacznie utrudnia. Zrobiłem dziś ok. 60 powtórzeń, nie wiem czy to dużo, ale będę powtarzał bo dużo rzeczy można zrobić lepiej.
A te brzuchy to mnie zaskoczyły, myślałem, że dużo więcej zrobię, Spróbuję również poprawić
Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-06-28 08:45:51
A te brzuchy to mnie zaskoczyły, myślałem, że dużo więcej zrobię, Spróbuję również poprawić
Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-06-28 08:45:51
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Masti wrzucaj tabelke i konczymy konkurs
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
rozbudowa klaty po 40
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
Następny temat
Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017
Polecane artykuły